青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開(kāi)始成熟,隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線和健康美,并為日后哺乳后代準(zhǔn)備了條件。因此,乳房的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的重要方面。少女的乳房保健應(yīng)注意以下問(wèn)題。
1.避免束胸
青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的,羞怯是其中一個(gè)主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣,把胸部箍得緊緊的,這樣做是非常有害的。主要危害有:
(1)影響乳房正常發(fā)育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長(zhǎng)。
(2)影響身體健康:束胸使胸內(nèi)臟器受壓,影響肺的呼吸和心臟的跳動(dòng),使心肺功能受到損害,久之會(huì)引起心肺方面的疾病。
(3)乳頭內(nèi)陷:束胸使本來(lái)應(yīng)向外突出的乳頭,擠壓埋入乳房組織內(nèi),而形成乳頭內(nèi)陷異常,將來(lái)無(wú)法哺乳,或哺乳時(shí)易造成乳頭皸裂。
2.選擇和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的時(shí)間:少女到了青春期,乳房發(fā)育基本成熟,應(yīng)及時(shí)配戴乳罩,但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來(lái)確定戴乳罩的時(shí)間。戴乳罩過(guò)早和過(guò)緊,會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16~18歲,測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)(用軟尺測(cè)量),就可以戴乳罩了。
(2)合理選擇乳罩:選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式,更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點(diǎn),有利于保護(hù)乳房,避免擦傷皮膚。選用乳罩型號(hào)應(yīng)大小合適,過(guò)大起不到作用,過(guò)小、過(guò)緊對(duì)乳房健康均有一定危害。
3.鍛煉與健美運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育,并能增進(jìn)健康,而且是最方便又經(jīng)濟(jì)的健胸方法。每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動(dòng),保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。
4.防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無(wú)任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果,但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,陰道不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長(zhǎng),甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。