產(chǎn)后不要立即開始減肥

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生完寶寶之后確實(shí)不應(yīng)該馬上減肥，一般也需要等出了月子，產(chǎn)后42天檢查確定身體恢復(fù)后，再開始減肥。因?yàn)閯偵陮殞殻瑡寢屔眢w比較虛弱，此時(shí)減肥不利于身體的恢復(fù)。

但是，月子期間也不要大補(bǔ)特補(bǔ)，每天大魚大肉，不吃素菜，只會(huì)囤積更多的脂肪，將來瘦身就更困難了。即便產(chǎn)后媽媽需要喂奶，也不需要吃得太高熱量、太油膩。

出了月子之后，媽媽便可有計(jì)劃地進(jìn)行減肥，合理控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能過度節(jié)食、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則不但減肥不成功，還有可能損傷身體。

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