“產(chǎn)后第一天必做5件事,一件也不能少”相信是處于產(chǎn)后階段的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
懷胎十月,寶寶終于呱呱落地。對媽媽來說,寶寶出生帶來的幸福感,能沖淡生娃時撕心裂肺的疼痛。
不過,生完寶寶后的第一天,新手媽媽們也有很多事情要做,尤其要注意以下的這幾點。
1、好好休息
分娩過程要耗盡體力,生娃后,精疲力竭!回到產(chǎn)房后,甚至眼睛都睜不開,更別說走路了。
這個時候,你需要的是充分的休息!喂完寶寶后,見縫插針抓緊時間睡覺。如果有人來探訪,不妨交給家人應(yīng)對,你只管休息好。
2、及早小便
不少新手媽媽由于外陰創(chuàng)傷,懼怕疼痛而不敢用力排尿,產(chǎn)后憋尿容易導(dǎo)致尿潴留,容易增加細(xì)菌侵入、引發(fā)尿路感染的風(fēng)險。
自然分娩的媽媽,一般在產(chǎn)后2-4小時排尿。如果沒能排出來,護(hù)士可能會給你插尿管。產(chǎn)后少量多次地喝點水,能幫助促進(jìn)排尿。另外,可以坐在馬桶上,打開水龍頭,流水聲能刺激排尿反射。
剖腹產(chǎn)的媽媽,第一天肯定要導(dǎo)尿,第二天或第三天拔掉導(dǎo)尿管后,要自己起床上廁所。另外,剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)盡快排氣??梢栽谏?小時后可以飲用排氣類的湯,如蘿卜湯等,以增強(qiáng)腸蠕動,促進(jìn)排氣,減少肚脹,同時也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。
3、注意個人衛(wèi)生
傳統(tǒng)的月子習(xí)俗認(rèn)為,產(chǎn)后不宜刷牙、洗臉、洗腳、洗澡、梳頭等,但事實上,對于產(chǎn)婦來說,出汗特別多,更要講究個人衛(wèi)生!
只是產(chǎn)后第1天,身體比較虛弱,不宜洗澡,但可用溫水擦浴。自然分娩第2天可洗澡,剖宮產(chǎn)后1周可洗澡。另外,分娩過后,尤其是產(chǎn)后前3天,惡露會特別多,護(hù)工護(hù)每天來幫助清洗消毒,新手媽媽們也要學(xué)習(xí)一些清洗的方法。
4、盡早哺乳
一般來說,當(dāng)寶寶的臍帶處理好之后,媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。盡早喂奶,還會給大腦發(fā)出增進(jìn)乳汁分泌的信號,確保順利母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)后第一天的奶,量少,而且呈粘稠的狀態(tài),略帶黃色。別擔(dān)心,這是初乳,它含有大量的抗體,能幫助保護(hù)寶寶免受細(xì)菌的侵害,減少新生兒疾病的發(fā)生。
另外,有的新手媽媽為了催乳,早早就喝又濃又膩的湯,這樣做反而容易增加乳腺堵塞的風(fēng)險。產(chǎn)后第一餐選擇易消化,營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物,粥和湯等,不要吃得太油膩。等到第二天,身體慢慢恢復(fù)后,可以吃細(xì)軟的食物。
5、觀察產(chǎn)后出血量
產(chǎn)后出血是產(chǎn)后第一天最需要注意的問題!目前,導(dǎo)致我國新手媽媽死亡的第一原因仍然是產(chǎn)后出血,所以要引起高度重視。
生完寶寶之后,尤其是產(chǎn)后兩個小時內(nèi),最容易發(fā)生大出血的情況。所以這段時間,不管再疲乏、再虛弱,都要觀察自己的出血量。如出血量較多,或陰道排出組織,都應(yīng)及時告知醫(yī)生。產(chǎn)后24小時內(nèi),若感到會陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感,應(yīng)咨詢醫(yī)生。
另外,自然分娩的新手媽媽,在產(chǎn)后6-12個小時內(nèi)可以嘗試慢慢下床活動,對增強(qiáng)腹肌收縮、促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出等都有幫助。剖宮產(chǎn)的媽媽,則可以在床上做簡單的活動,如翻翻身、伸胳膊,也能促進(jìn)恢復(fù)。
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