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學(xué)習(xí)順產(chǎn)技巧 分娩更快更安全

 來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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母愛是偉大的,只要是為了寶寶,再多的苦難,做媽媽的都愿意承受。知道順產(chǎn)對寶寶的各種好之后,許多準(zhǔn)媽媽從懷孕之初就暗下決心,一定要順產(chǎn)。臨近分娩時(shí),準(zhǔn)媽媽們未免會驚慌,害怕未知的種種。其實(shí),準(zhǔn)媽媽只要在產(chǎn)前學(xué)習(xí)一些基本的自然分娩技巧,就能更快更安全的完成分娩,輕輕松松迎接小寶寶的到來。下面隨正保婦幼課堂小編一起學(xué)習(xí)一下吧!

學(xué)習(xí)自然分娩技巧

1、主動了解分娩相關(guān)的知識

分娩對于很多女人來說,都是零經(jīng)驗(yàn),面對未知的一切,難免會忐忑。要想消除心中的不安,在產(chǎn)前接受相關(guān)的教育還是很有必要的。準(zhǔn)媽咪應(yīng)該有注意到,在你產(chǎn)檢的醫(yī)院也會開設(shè)分娩相關(guān)的課程,準(zhǔn)媽咪不妨抽空去聽聽。另外,也可以上網(wǎng)了解分娩相關(guān)的知識,心中有底,才能更好的應(yīng)對。

2、學(xué)習(xí)有效的呼吸方法

拉梅茲呼吸法:分為胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運(yùn)動、用力推五個(gè)階段,讓準(zhǔn)媽咪在生理及心理上都有所準(zhǔn)備。

拉瑪澤呼吸:坐著或躺著,眼睛注視一個(gè)焦點(diǎn),在訓(xùn)練呼吸的同時(shí)輔以手的按摩。最好從懷孕7個(gè)月開始練習(xí)。

腹式深呼吸:兩腿張開,膝蓋稍微彎曲;兩手拇指張開,其余四指并攏,輕放在下腹部上,圍成三角形,兩手拇指約位于肚臍的正下方,這樣做有鎮(zhèn)靜效果。在宮縮開始和結(jié)束時(shí)可采用。

淺呼吸:用口吸氣和呼氣,吸氣時(shí)只吸到肺的上半部;約10次之后,再來一次深呼吸。當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用。

3、做好分娩心理準(zhǔn)備

臨近分娩,準(zhǔn)媽咪可能會心情緊張,且有許多疑惑和擔(dān)憂。此時(shí),準(zhǔn)媽咪要學(xué)會控制調(diào)整自己的精神狀態(tài),要相信現(xiàn)代的醫(yī)學(xué),要對自己有信心,同時(shí)要相信寶寶也會一起加油的。做好心理準(zhǔn)備,不急不躁,才能更好的克服產(chǎn)前的各種疼痛和不適,才能更快速更安全更順利的度過分娩難關(guān)。

學(xué)會了基本的順產(chǎn)技巧還不夠,準(zhǔn)媽媽要想讓自己在分娩的時(shí)候無任何負(fù)擔(dān),還需要一個(gè)讓自己舒適的分娩環(huán)境,因此,選擇一家自己滿意的醫(yī)院來分娩很重要。另外,還需要選擇合適的陪產(chǎn)人員哦。

適合自己的才是最好的選擇

1、選擇最適宜的分娩環(huán)境

環(huán)境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩更順利進(jìn)行。有些醫(yī)院對病人的隱私保護(hù)不到位,這會讓準(zhǔn)媽咪感到尷尬或不適,從而影響分娩。懷孕期間,準(zhǔn)媽咪可以多向親朋好友打聽,了解各家醫(yī)院的環(huán)境,選擇一家自己最滿意的醫(yī)院來生產(chǎn)。

2、選擇最合適的陪產(chǎn)人員

分娩時(shí),如果有一位有經(jīng)驗(yàn)的親朋好友照料或者有老公的陪伴,準(zhǔn)媽咪會覺得更放松和更有安全感。因此,想要陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸可以提前參加分娩培訓(xùn)班,閱讀相關(guān)文章,了解分娩知識,以便在分娩過程中給予準(zhǔn)媽咪更多的支持和幫助。還有很多準(zhǔn)媽咪選擇讓母親或姐妹陪伴,一般來說,陪伴的人應(yīng)該對分娩有較深的了解。

提前學(xué)習(xí)自然分娩技巧,選擇適合的醫(yī)院和陪產(chǎn)人員,做足準(zhǔn)備,準(zhǔn)媽咪就能更輕松的面對分娩,免受各種未知的恐懼的折磨,也能更好的配合醫(yī)生和護(hù)士,讓自然分娩更快速更安全的完成。

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