每一位媽媽,都會對懷胎十月、最后分娩時刻的挑戰(zhàn)刻骨銘心,也正是由于這種偉大的忍耐和付出,成就了我們?nèi)祟惖纳幌?。在自然界的進(jìn)化過程中,不同于卵生動物,作為哺乳動物家族中的一員,我們以分娩的方式來繁衍后代,但直到今天,關(guān)于人類的分娩史,仍存有諸多的疑問,而其中縈繞于我們腦海之一的,便是分娩的痛苦。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享如何減輕女性分娩時的痛苦,一起來看看吧!
有效的方法包括
1.學(xué)會用力
在臨產(chǎn)時,產(chǎn)婦會產(chǎn)生便秘時的感覺,此時寶寶的小腦袋壓迫到了肛門,此時就應(yīng)該上產(chǎn)床待產(chǎn)。生產(chǎn)時拉住產(chǎn)床扶手的把手,用力往胸前拉,腳用力蹬出去,就好像劃小船的感覺。每一次用力的時間要盡可能長,一次用力的時間越長,生得就越快。也有人把分娩時用力的方式和排便做比較。這兩種用力方式確實(shí)類似,醫(yī)生會在準(zhǔn)媽媽身邊指導(dǎo),跟著醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行一定可以的。
此時,還要注意不要把氣力浪費(fèi)在大喊大叫上,宮縮時會有痛感,但此時開始用力,趁著宮縮屏息向下用力,宮縮停止產(chǎn)婦也可以借機(jī)休息一下,但是不要突然全身放松,慢慢松弛緊張的肌肉,以免胎兒又被收縮回去。
2.學(xué)習(xí)分娩呼吸
分娩時采用正確的呼吸法可以加速產(chǎn)程,減輕疼痛。這是因?yàn)檎_的呼吸方法可以讓子宮得到足夠的氧氣,使宮縮更加有效。這其中“拉梅茲生產(chǎn)呼吸法”大概是最為出名且有效得了。這種呼吸法必須在身心完全放松的情況下,才能發(fā)揮效果。
3.直立體姿有助生產(chǎn)
誰說生孩子就必須躺著,直立體態(tài)如站立、跪立、端坐都對分娩有提速的作用。而多活動也可以促進(jìn)血液循環(huán),讓更多的血液流向子宮,促進(jìn)宮縮。站姿時胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔茫瑢m頸產(chǎn)生更大的壓力,使宮頸擴(kuò)張加速,宮縮更有力。只要媽媽覺得更好用力就可以用舒適的姿勢。
4.親人分娩陪伴
現(xiàn)在分娩陪伴已經(jīng)成為一種潮流,因?yàn)槿绻幸晃皇煜さ挠H人在身邊看護(hù)準(zhǔn)媽媽會更放松更安心。
5.多多自我暗示
既然上天賦予女性生育的權(quán)利,就一定會給予相應(yīng)的能力。有研究發(fā)現(xiàn)產(chǎn)痛能使產(chǎn)婦的腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)——腦啡肽,屬于“內(nèi)啡肽”的一種,這種物質(zhì)對胎兒智力發(fā)育大有裨益。因此有說法稱自然分娩的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明,大概有這方面的原因。而在自然分娩的過程中產(chǎn)婦可以多進(jìn)行自我暗示,多告訴自己自然分娩的好處,也可以加快分娩速度,以減少分娩的痛苦。
6.音樂
孕媽媽在分娩時可以帶上耳機(jī)播放預(yù)先選定的音樂,有助于分散注意力,緩解焦躁的情緒。
當(dāng)然,除了以上提及的的方法以外,若醫(yī)院條件允許,也可以采用“導(dǎo)樂式分娩”。導(dǎo)樂通常是經(jīng)過訓(xùn)練的非醫(yī)務(wù)人員,分娩全程陪伴產(chǎn)婦,給予持續(xù)的心理和生理支持,幫助產(chǎn)婦度過難關(guān)。研究顯示,采用導(dǎo)樂式分娩,將大大降低產(chǎn)婦對于麻醉鎮(zhèn)痛的需求,并減少產(chǎn)程中的醫(yī)學(xué)干預(yù),增加順產(chǎn)幾率。
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