剖腹產(chǎn)后吃什么?剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯……這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食,下面來(lái)看看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為媽媽們準(zhǔn)備的食譜和產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)吧!
1、第一天:
一杯蘿卜水,一杯白開(kāi)水,大米粥。
剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí),腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進(jìn)食。
2、第二天:
早:自做小米粥,也可以用開(kāi)水沖雞蛋,既有營(yíng)養(yǎng),味道也不錯(cuò);
午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天:
早:白米粥(里面摻和點(diǎn)小米),一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃,有開(kāi)奶的功效)。
午:白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。
晚:白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。
4、第四天
早:黑米粥(加枸杞),一個(gè)豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個(gè)沖雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復(fù)傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯
5、第五天
早:白米粥,一個(gè)豆沙包
午:鯽魚湯,內(nèi)加青菜和面條
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早:白米粥,一個(gè)豆沙包,半個(gè)饅頭
午:白米粥,鯽魚湯
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥
7、第七天
早:一個(gè)豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個(gè))
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋
晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥
剖腹產(chǎn)后不能吃什么?
剖腹產(chǎn)后不能吃什么?不能吃香菜,少放鹽。烏雞過(guò)幾天后再吃,海鮮盡量別吃。喝鯽魚湯、大骨頭湯、豬蹄湯、牛鼻子湯等。
剖腹后不能喝生魚湯,其他魚湯可以喝。食物里不能放疆和酒,等傷口愈合再吃。多喝魚湯可以催奶。
只要是傷口愈合了的話,就什么都可以吃,醫(yī)院的醫(yī)生也是這樣說(shuō)的。你在剖完之后,需要喝促進(jìn)傷口愈合的湯,我原來(lái)是吃柴魚湯,又發(fā)奶又促進(jìn)傷口愈合的。
產(chǎn)后飲食要點(diǎn)
1、吃雞蛋要適量
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營(yíng)養(yǎng)素,其中脂肪極易被人體消化吸收,卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用,特別適合產(chǎn)婦食用,可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。
但雞蛋也不是吃得越多就越好,有些新媽媽一天吃十幾個(gè)雞蛋,不但吸收不了,還會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取,每天吃3~4個(gè)就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋,因?yàn)樵?a href="http://genyda.com/jibing/fenmian/" target="_blank" title="分娩" class="hotLink">分娩過(guò)程中體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
2、不必對(duì)水果說(shuō)“不”
有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃,其實(shí)有些水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。
(1)香蕉:含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了,乳汁中鐵質(zhì)也多,對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
(2)橘子:含有豐富的維生素C和鈣質(zhì),維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分,媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過(guò)乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子,能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng),防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外,橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通暢。
(3)山楂:含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過(guò)度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血,減輕腹痛。
(4)紅棗:含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用,其味道香甜,吃法多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
(5)桂圓:又叫龍眼,是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣又能補(bǔ)心血不足。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫,有活血作用,對(duì)于產(chǎn)后多虛多淤的新媽媽尤為適宜,可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊,因此我國(guó)民間有產(chǎn)后喝些紅糖水的習(xí)俗,甚至有的新媽媽喝半個(gè)月、一個(gè)月。其實(shí),產(chǎn)后不宜長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水,一般喝7~10天即可。因?yàn)楹燃t糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)新媽媽的子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng),紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多,不僅會(huì)使新媽媽失血過(guò)多,而且會(huì)影響子宮的復(fù)原。
剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。
2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食溫開(kāi)水,以刺激腸蠕動(dòng),等到排氣后,才能進(jìn)食。未排氣期間請(qǐng)勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請(qǐng)勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。
3、排氣后可進(jìn)食任何食物,但應(yīng)遵循先進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)食物,接著向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘,產(chǎn)婦還應(yīng)進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產(chǎn)后保養(yǎng),產(chǎn)后恢復(fù)等等。
產(chǎn)婦還應(yīng)遵循以下原則:
1、術(shù)后進(jìn)食不宜過(guò)多。剖腹產(chǎn)手術(shù)胃腸受到刺激,胃腸正常功能被抑制,容易造成便秘、產(chǎn)期增多、腹壓增高,不利于康復(fù)。
2、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃魚類食物。據(jù)研究,魚類食物中含有一種有機(jī)酸物質(zhì),有抑制血小板凝集的作用,妨礙術(shù)后止血?jiǎng)﹤谟稀?
3、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃產(chǎn)氣多的食物。產(chǎn)氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等,食后易在腹內(nèi)發(fā)酵,在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引起發(fā)酵。
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