嬰幼兒在成長過程中會遇到很多問題,如何有效的解決和規(guī)避呢?今天小編就為大家?guī)砹恕?strong>嬰幼兒養(yǎng)育:如何提高孩子的食欲?”,寶爸寶媽們不要錯過,快來看看吧!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項以及相關(guān)信息,請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)!
孩子食欲不佳,吃什么都沒胃口,進食量減少導致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分,生長發(fā)育也會受到影響。如何提高孩子食欲呢?需要給孩子腸胃減負,合理安排飲食,同時讓孩子注意補充水分,多運動。
1、給孩子胃腸道減負
飲食要節(jié)制,避免給孩子吃油炸食物,吃過多的冰激凌等甜冷飲品,這樣能保護消化酶含量和功能,維護食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。
2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
多吃富含維生素C和微量元素的食物,比如:魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當家長在準備這些食物時,可將其做得漂亮些,這樣也能提高食欲。
3、補水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
4、戶內(nèi)外活動不能少
不能限制孩子的活動,適量運動可以幫助消化,讓孩子的身心運動起來,胃口也會調(diào)動起來。
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