孕婦在孕期在身心上會(huì)有許多變化,關(guān)于“懷孕早期適合孕婦的睡姿有哪些?”的問題,有許多人有著這樣的疑問,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問題!
孕早期建議睡姿
懷孕早期,孕媽媽的肚子還不是很大,常見的睡姿理論上都是可行的。不過也要注意一些細(xì)節(jié)。
1.最好培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿
專家稱,孕早期最好的睡姿是側(cè)臥位,尤其是左側(cè)臥位。因?yàn)楝F(xiàn)在開始慢慢形成習(xí)慣,到孕中期和孕晚期是就會(huì)更舒服。
2.平躺和側(cè)臥都可以
懷孕早期除了趴著睡是禁止的,其他睡姿都可以,例如平躺、側(cè)臥,孕婦只要尋找自己最舒服的睡姿就可以,不會(huì)影響寶寶的。
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3.切記趴著睡
雖說孕早期肚子還沒有顯懷,但是趴著睡的話還是會(huì)壓迫腹部,影響孕婦的肺部呼吸,使得胎兒缺氧。
4.避免抱東西睡
懷孕期間準(zhǔn)媽媽要避免抱著東西睡,尤其是毛絨娃娃,因?yàn)槠涮畛湮锖兔q可能會(huì)影響睡覺時(shí)的呼吸。
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