現(xiàn)在社會里,女性承擔(dān)著越來越重要的社會職能,婦幼課堂小編不禁問作為上班族你有時(shí)間給寶寶做胎教嗎?今天我們分享本篇文章,希望可以幫助到各位職場準(zhǔn)媽媽。
1、利用午休時(shí)間散步、做體操
長時(shí)間保持坐姿會讓肚子很難受,或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的,綿軟無力,經(jīng)常犯困,所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣,轉(zhuǎn)換心情。
2、利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教
這種方式雖然有些麻煩,但是為了胎兒,把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期,提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書,為胎教留出時(shí)間。
3、制訂飲食胎教原則
職場媽媽要養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣,也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯,改以健康的花草茶或清水為飲料。
4、下班后進(jìn)行胎教
由于工作繁忙,過度疲勞,職場媽媽不由自主地會增加心理壓力,或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累,下班后換個(gè)舒服的姿勢,把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長短,而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。
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