整個(gè)孕期孕媽咪體重增加多少最合理？

“整個(gè)孕期孕媽咪體重增加多少最合理？”相信是處于備孕階段的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

合理膳食可以更好的幫助孕媽咪控制體重，避免寶貝成為“巨大兒”。這里插播一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，什么是巨大兒?巨大兒指的是出生體重達(dá)到或超過(guò)4000克稱(chēng)為巨大兒。

若孕媽咪營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)為分娩帶來(lái)困難和風(fēng)險(xiǎn)，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率。此外，孕媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)引起一些疾病，如妊娠期糖尿病等。

因此，準(zhǔn)媽媽在孕期要在保證自身和寶寶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要做好合理飲食，控制好體重。孕媽咪要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含糖高、脂肪量很高的食物。

一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期孕媽咪體重增加12kg左右比較合理。

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