什么是孕前保健?孕前保健是通過有針對(duì)性的信息傳播和行為干預(yù),幫助待孕夫婦掌握優(yōu)生科學(xué)知識(shí)和技能,促使待孕夫婦充分利用孕前優(yōu)生健康檢查,自覺采納有利于優(yōu)生的行為和生活方式,消除或減輕影響生育的危險(xiǎn)因素,預(yù)防出生缺陷等不良妊娠結(jié)局。包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評(píng)估以及健康指導(dǎo)四方面的內(nèi)容,下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧!
為了能夠在最佳的身體、心理和環(huán)境狀態(tài)下有計(jì)劃、有準(zhǔn)備地受孕,減少和預(yù)防影響健康和妊娠的不利因素,準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該了解相關(guān)的孕前保健知識(shí)。孕前保健知識(shí)主要包括以下幾點(diǎn):
1、維護(hù)母體健康:如患有性傳播疾病傳染期、精神病發(fā)作期以及其她重要臟器嚴(yán)重疾病,且病情不穩(wěn)定,或在治療服藥期間,為避免疾病或用藥對(duì)妊娠和子代健康的影響,建議暫緩懷孕,等待病情痊愈或癥狀緩解后再懷孕。
2、重視營(yíng)養(yǎng),培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣:不偏食不挑食,每日要能攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,礦物質(zhì),微量元素和適量的脂肪,要補(bǔ)充好葉酸和鐵劑。建議準(zhǔn)備懷孕的婦女在懷孕前3個(gè)月就開始服用0.4毫克的葉酸。
3、戒煙戒酒:主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),使胎兒發(fā)生酒精綜合癥,引起染色體畸變,導(dǎo)致畸形或智力低下等。
4、遠(yuǎn)離寵物,預(yù)防弓形蟲?。贺?、狗可能傳染弓形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會(huì)引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。因此,家有寵物者,在計(jì)劃受孕是,應(yīng)將寵物寄養(yǎng)出去,避免接觸。
5、調(diào)整避孕方式:決定計(jì)劃受孕后,要調(diào)整避孕方法。如果采用口服避孕藥避孕者,應(yīng)停藥;如放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)者,應(yīng)去取出節(jié)育器。一般要在停藥或取器后6個(gè)月再受孕。
6、選擇適宜的受孕年齡:一般來說,女性最好的受孕年齡應(yīng)該是25歲左右,最遲也不要超過28周歲。過晚懷孕,卵子的活性下降,難以和精子結(jié)合,也會(huì)降低受孕的幾率。
7、選擇適宜的受孕季節(jié):受孕季節(jié)以7-9月份為宜,經(jīng)過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。
8、推算排卵期:排卵日期一般發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。除此之外,推算排卵期的方法還包括排卵試紙測(cè)試法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測(cè)法等等。
孕前保健飲食注意
1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也不一樣。所以吃東西要多樣化、不偏食、不忌嘴,營(yíng)養(yǎng)全面,身體才能健康。
2、加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng),注意合理飲食。
婚后準(zhǔn)備生育的婦女,應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝取,要適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如豆類、蛋、瘦肉、魚類等;還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物;多補(bǔ)充一些含鋅多的動(dòng)物性食品,以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物,維生素?cái)z入也很重要,適當(dāng)多吃些瓜、蔬菜等。
3、要注意食物選擇,避免各種食物污染。
吃的食物要新鮮、干凈。有些腌、臘制品、罐頭等加工食品存放時(shí)間較長(zhǎng),易被細(xì)菌感染,其中不少維生素已遭破壞,罐頭中還含有對(duì)胎兒發(fā)育不利的防腐劑,所以腌臘制品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生。食用蔬菜時(shí),應(yīng)注意清潔干凈,水果應(yīng)去皮后再食用,以免農(nóng)藥污染。
平日,盡量飲用白開水,避免飲用咖啡、果汁等飲品。另外,家庭炊具盡量使用鐵或不銹鋼炊具,避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防鋁元素對(duì)人體細(xì)胞的侵害。
孕前保健預(yù)防疾病
1、風(fēng)疹病毒感染
風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒感染引起的呼吸道傳染病。患病后癥狀往往較輕,表現(xiàn)為突然發(fā)熱、頭痛、乏力,并伴噴嚏、咳嗽、咽痛等不適,隨之出現(xiàn)從面部至全身的皮疹。不過,皮疹會(huì)在3天后消退,體溫也會(huì)下降,病情很快痊愈。
2、巨細(xì)胞病毒感染
巨細(xì)胞病毒是人類皰疹病毒組中最大的一種病毒。孕婦接觸了巨細(xì)胞病毒,病毒就會(huì)進(jìn)入胎盤導(dǎo)致胎兒感染。此外,一些隱性感染的孕婦在妊振后期,病毒可被激活而從泌尿道或產(chǎn)道排出,分娩時(shí)新生兒經(jīng)產(chǎn)道時(shí)被感染。
3、水痘-帶狀皰疹病毒感染
水痘-帶狀皰疹病毒寄存于患者的上呼吸道和皮疹的皰疹液中,可通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染給他人。病毒侵入體內(nèi)以后,先在上呼吸道及鼻咽部繁殖,然后侵入血液循環(huán)中,并侵襲皮膚及內(nèi)臟,引起引起水痘和帶狀皰疹這兩種疾病。
4、皰疹病毒感染
單純性皰疹病毒在人群中廣泛存在,患者和病毒攜帶者是傳染源。其中,口型皰疹可引起口腔、唇、眼、腦及腰以上部位感染,多為隱性感染,并不表現(xiàn)出癥狀;生殖器型皰疹可引起生殖器和腰以下部位感染。
5、弓性蟲感染
弓性蟲是一種形如新月或弓性的原蟲,小到只能在顯微鏡下才能看到?,F(xiàn)在,很多人都養(yǎng)貓、狗等寵物,而這些寵物體內(nèi)都有可能有弓形蟲寄生,特別是貓。
6、瘧疾
瘧疾即民間所俗稱的“擺子”是經(jīng)蚊子傳播由瘧原蟲引起的寄生蟲病。一般來講,我國(guó)的黃淮河平原是瘧疾的流行地區(qū),大多發(fā)生在蚊蟲較多的夏天。
7、乙型肝炎
乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一種傳染性疾病,它對(duì)普通人群都有易感性。目前,我國(guó)乙型肝炎病毒的攜帶率約為10%-20%,妊娠期攜帶乙肝病毒的孕婦并不少見。
8、淋病
淋病是由淋球菌感染引起的一種性傳播疾病,在性病中最常見。它主要通過性交傳播,但被病菌污染的馬桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。
9、結(jié)核病
結(jié)核病由結(jié)核桿菌引起的慢性消耗性疾病,可在全身很多部位發(fā)病,如肺結(jié)核、腸結(jié)核,盆腔也是結(jié)核的好發(fā)部位,可造成不孕癥。
10、生殖器皰疹
生殖器皰疹又稱外陰皰疹,是由人類皰疹病毒Ⅱ型感染引起的,可通過性交或類似性交的行為所傳染,也是較為常見的性傳播疾病。
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