為了有效降低過高的工作負(fù)荷，可以采取多種措施：
1. 合理安排工作量和時間：通過科學(xué)評估員工的工作能力和任務(wù)需求，合理分配工作任務(wù)，避免長時間超負(fù)荷工作。同時，確保員工有足夠的時間休息和恢復(fù)。
2. 提高工作效率：采用先進(jìn)的技術(shù)和方法提高生產(chǎn)效率，如引入自動化設(shè)備、優(yōu)化作業(yè)流程等，減少不必要的重復(fù)勞動，使員工能夠更高效地完成任務(wù)。
3. 加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作：鼓勵和支持跨部門間的溝通與合作，建立有效的信息共享機(jī)制，促進(jìn)資源的合理配置和利用。同時，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊氛圍，增強(qiáng)成員之間的信任感和歸屬感。
4. 增加人力資源投入：當(dāng)工作量確實(shí)超出當(dāng)前人員能力范圍時，可以考慮適當(dāng)增加人手或調(diào)整崗位編制，以緩解個別員工的壓力。
5. 提供職業(yè)培訓(xùn)和發(fā)展機(jī)會：定期組織職業(yè)技能培訓(xùn)活動，幫助員工提升自身素質(zhì)和技術(shù)水平。同時，關(guān)注員工的職業(yè)生涯規(guī)劃，提供晉升通道和轉(zhuǎn)崗可能性，激發(fā)其工作積極性。
6. 關(guān)注心理健康：建立心理咨詢服務(wù)系統(tǒng)，及時發(fā)現(xiàn)并解決員工在工作中遇到的心理問題。通過開展心理健康教育、壓力管理等專題講座，提高員工應(yīng)對壓力的能力。
7. 強(qiáng)化勞動保護(hù)措施：嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)安全生產(chǎn)法律法規(guī)，改善作業(yè)環(huán)境條件，提供必要的個人防護(hù)用品，降低職業(yè)病發(fā)生率。
8. 建立健康監(jiān)測體系：定期進(jìn)行身體健康檢查，特別是對于那些長期從事高強(qiáng)度、高風(fēng)險工作的人員。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，立即采取相應(yīng)措施予以干預(yù)。

通過上述方法的綜合運(yùn)用，可以有效地減輕過高的工作負(fù)荷，保障員工的身體和心理健康，進(jìn)而提高整體工作效率和企業(yè)競爭力。