能量在體內(nèi)主要有以下幾個(gè)方面的作用：
1. 維持基礎(chǔ)代謝 基礎(chǔ)代謝是指人體在安靜狀態(tài)下，為了維持生命活動(dòng)和生理功能（如呼吸、心跳、細(xì)胞的新陳代謝等）所必需的能量消耗。
2. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 對(duì)于兒童青少年而言，身體成長(zhǎng)需要大量的能量。此外，孕婦及哺乳期婦女也需要額外的能量來(lái)支持胎兒或嬰兒的健康成長(zhǎng)。
3. 支持日?；顒?dòng) 包括工作學(xué)習(xí)和休閑娛樂(lè)等各種形式的身體運(yùn)動(dòng)都會(huì)消耗一定的能量。
4. 調(diào)節(jié)體溫 人體通過(guò)產(chǎn)熱與散熱的過(guò)程保持恒定的體溫，這同樣需要能量的支持。
5. 應(yīng)對(duì)疾病和壓力 當(dāng)身體遭遇感染、創(chuàng)傷或精神緊張等情況時(shí)，為了抵抗這些不良因素的影響并恢復(fù)健康狀態(tài)，機(jī)體也會(huì)增加能量消耗。

綜上所述，能量對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。合理膳食搭配可以保證人體獲得充足而均衡的能量供應(yīng)。