在2018年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的過程中，不少考生的壓力無形涌來，平時備考時間不足各種著急，這種情況該怎么辦呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了一些成功上岸學(xué)員的減壓經(jīng)驗，希望對你有用哦！

1、自信

應(yīng)對考試，自信是非常必要的。無論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復(fù)習(xí)了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。

2、傾訴

有些時候復(fù)習(xí)的壓力過大，會導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁，這個樣子對復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時可以找一些朋友、家人，訴說自己心中的苦悶，聽聽身邊人的開解，會不會讓自己的情緒變得好一些呢？這個時候再進行復(fù)習(xí)，有沒有感到輕松了許多呢！

3、放松

平時大家又要應(yīng)對工作，又要抓緊時間復(fù)習(xí)考試，恨不能一天有48個小時可以復(fù)習(xí)。長久以往，自己的壓力越來越大，復(fù)習(xí)的精力卻越來越差，這個時候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會兒。