關(guān)于“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實(shí)”  備考公衛(wèi)時(shí)間利用要主觀優(yōu)化！”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容如下，希望對(duì)大家復(fù)習(xí)備考公衛(wèi)醫(yī)師考試有所助力！

根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線理論，以及對(duì)醫(yī)考以往統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，每天記憶的最佳時(shí)段為：9、10、11；14、15、16；19、20、21、22，共10小時(shí)/天；其中，二小時(shí)用于復(fù)習(xí)之前所學(xué)；一小時(shí)預(yù)習(xí)當(dāng)天應(yīng)當(dāng)所學(xué)；不少于三個(gè)小時(shí)進(jìn)行當(dāng)天學(xué)習(xí)；一小時(shí)復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)。

小編有話(huà)說(shuō)：

看到這里相信不少在職的考生就會(huì)哀嘆，一天哪里有這么多時(shí)間?。扛静滑F(xiàn)實(shí)嘛……誠(chéng)然，對(duì)于在職考生和媽媽考生每天的學(xué)習(xí)時(shí)間都是以“海綿擠水”式爭(zhēng)取來(lái)的，以上標(biāo)準(zhǔn)最佳模式肯定是不適用的！

我們可以主觀能動(dòng)進(jìn)行優(yōu)化，比如先從最佳時(shí)間段中篩選適合自己的節(jié)點(diǎn)，再重新分配復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)和學(xué)習(xí)的時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)預(yù)習(xí)的時(shí)間可以省去，只需在學(xué)習(xí)之前瀏覽相關(guān)章節(jié)的目錄，做到今日內(nèi)容心中有數(shù)即可，在學(xué)習(xí)時(shí)標(biāo)注易錯(cuò)易忘的難點(diǎn)重點(diǎn)，針對(duì)性操作可以給第二天的復(fù)習(xí)節(jié)省時(shí)間。

接下來(lái)接著科學(xué)的最佳復(fù)習(xí)進(jìn)程：

當(dāng)日復(fù)習(xí)，用豐富、奇特、夸張的影像來(lái)創(chuàng)造讓你無(wú)法輕易忘懷的記憶聯(lián)結(jié)；

次日上午復(fù)習(xí)，為最大限度補(bǔ)償最初記憶痕跡衰退，進(jìn)一步嘗試刺激記憶聯(lián)結(jié)點(diǎn)；

第三日上午復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶，第三次穩(wěn)固刺激；

一周后上午復(fù)習(xí)，穩(wěn)定記憶，形成潛意識(shí)應(yīng)激反應(yīng)；

一月后復(fù)習(xí)，不斷灌輸下意識(shí)快速反應(yīng)；

總而言之：一定要在忘記之前復(fù)習(xí)！早晚記憶，是最佳記憶時(shí)間。

有條件的考生還是建議按照最佳方式來(lái)復(fù)習(xí)，相信養(yǎng)成這個(gè)復(fù)習(xí)習(xí)慣之后，收獲的不僅是通過(guò)考試，在很多方面都會(huì)大受裨益。

“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實(shí)”  備考公衛(wèi)時(shí)間利用要主觀優(yōu)化！”的內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集，更多備考資料干貨，敬請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師欄目。

【推薦閱讀】

【計(jì)劃】技能推遲，2020公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師復(fù)習(xí)計(jì)劃表（調(diào)整版）

【動(dòng)態(tài)】官方通知！2020公衛(wèi)醫(yī)師實(shí)踐技能考試時(shí)間推遲！

【考點(diǎn)】建議收藏！2020公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師《流行病學(xué)》大綱考點(diǎn)系列

【資料】2020年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師備考資料大盤(pán)點(diǎn)！

【技巧】考生必看！2020年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師實(shí)踐技能復(fù)習(xí)技巧