護(hù)理實(shí)習(xí)生崗前培訓(xùn)內(nèi)容中物理降溫法有哪些？考試中有哪些物理方法？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了物理降溫法的三中方法，請(qǐng)您查看。

補(bǔ)充液體

當(dāng)你感到熱時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱。但如果你流失大多水分——例如當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)——你的身體會(huì)關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失。這使你更難對(duì)付發(fā)燒。解決之道就是補(bǔ)充液體。除了白開(kāi)水，醫(yī)生們更偏好下列各種飲料；

①果菜汁這些液體含豐富的維他命及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。

②草茶雖然任何茶皆提供液體，但有些特別適合發(fā)燒時(shí)喝。有一種是將等量的干百里香、菩提花（linden）及洋甘菊（chalnomiie）混合。百里香有殺菌作用，洋甘菊減輕發(fā)炎，菩提花促進(jìn)流汗。將1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分鐘，過(guò)濾并趁溫的時(shí)候喝，一天數(shù)次。

③菩提花茶這茶單獨(dú)喝也很好，有促進(jìn)排汗以及退燒的功能。將1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制備，趁熱喝，一天數(shù)次。

④柳樹(shù)皮含有豐富的水楊酸，這是與阿司匹林類似的化合物，被認(rèn)為是“天然的退燒藥。”泡成茶，酌量飲用。

⑤黑接骨木這是另一個(gè)傳統(tǒng)的退燒藥。你若不適應(yīng)阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法與上述相同。

⑥冰如果嘔吐情形不嚴(yán)重，可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒入果汁，冰成冰塊。為了引誘發(fā)燒的小孩，可在冰盒的每一格內(nèi)放入葡萄或草莓。

濕敷

濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當(dāng)病人覺(jué)得熱得很不舒服時(shí)，應(yīng)以冷濕敷取代。在額頭、手腕、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。

假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫，應(yīng)換一次，反復(fù)做到燒退為止。以海綿擦拭全身蒸發(fā)也有降溫作用。護(hù)理專家潘瑪麗建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅(qū)散過(guò)多的熱。雖然你可以攝拭（用海綿）全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，一次攝拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

醫(yī)生們警告，雖然酒精比水還容易蒸發(fā)，但它對(duì)發(fā)燒的病人可能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經(jīng)由皮膚吸收酒精都對(duì)病人不利。

泡澡“每當(dāng)我發(fā)燒，我經(jīng)常會(huì)開(kāi)始發(fā)抖。這時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過(guò)了。”高斯?fàn)柌┦空f(shuō)。嬰兒應(yīng)以室溫的溫水池澡，另一種方式則是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

勿忍痛

你若感到非常不舒服，可服用止痛藥。維克利博士建議，成人服用2片阿司匹林或2片acetaminophen，每4小時(shí)服用一次。Acetaminophen的優(yōu)點(diǎn)是較少人對(duì)它過(guò)敏。由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你若覺(jué)得使用任何一種皆無(wú)法有效地控制發(fā)燒，不妨兩種并用。每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片acetamin.phen.或先服用2片阿司匹林，3小時(shí)后再服用2片acetaminophen.但服用這些藥物前，需先經(jīng)醫(yī)師同意。讓小孩服用acetaminophen年齡低于21歲的小孩，應(yīng)避免阿司匹林。因?yàn)榘⑺酒チ挚赡苁拱l(fā)燒的小孩爆發(fā)雷氏癥候群（Reyessyndrome），這是一種有致命性的神經(jīng)疾病。應(yīng)以acetaminoPhen代替。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理以每磅體重服用5——7毫克的方式，計(jì)算acetaminoPhen的用量。每4小時(shí)服用一次。“增加使用頻率或超過(guò)適當(dāng)劑量，都有危險(xiǎn)。”穿衣適量使用常識(shí)來(lái)判斷穿衣服的多寡。如果你很熱，則脫下過(guò)多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但假使你打寒顫，應(yīng)以衣物裹身，直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因?yàn)楫?dāng)他們感到過(guò)熱時(shí)，并不懂得卸下衣物。其實(shí)，給小孩穿過(guò)多衣服或把他們置于酷熱的場(chǎng)所，都可能引起發(fā)燒。

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

盡可能營(yíng)造病房氣氛，以利病人復(fù)原。勿使室溫過(guò)高，德國(guó)醫(yī)師通常建議勿超過(guò)18.3C.同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，但勿使用通風(fēng)設(shè)備。并保持柔和的光線，使病人放松心情。

想吃就吃

發(fā)燒期間，無(wú)需苦惱該吃什么或不該吃什么。有些醫(yī)師偏好禁食（只喝果汁），直到燒退為止。有些醫(yī)師則認(rèn)為應(yīng)該吃些東西才好，因?yàn)樯眢w發(fā)燒時(shí)，會(huì)消耗熱量。總之，選擇還是在你，想吃什么就吃什么。只是別忘了補(bǔ)充足夠的水分。