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健康管理師中醫(yī)養(yǎng)生方法主要內容考點整理

2020-04-14 17:25 醫(yī)學教育網(wǎng)
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又是春光明媚的一天,現(xiàn)在醫(yī)學教育網(wǎng)今年第二批健康管理師考試輔導課程已經(jīng)開通購課入口啦,咱們第一期的學員復習得怎么樣了呢?還是那句話:天道酬勤,機會是給有準備的人的,每天的學習和鞏固都要堅持哦!下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:健康管理師中醫(yī)養(yǎng)生方法主要內容考點整理,一起來學習吧~

1.精神養(yǎng)生的主要內容(重點)

①清靜養(yǎng)神 ②立志養(yǎng)德③ 修身養(yǎng)性、開朗樂觀 ④調攝情緒。

2.起居作息養(yǎng)生的主要內容(掌握)

①和諧自然 ②起居有常 ③勞逸適度。

3.飲食養(yǎng)生的主要內容(重點)

一要“和五味”,即食不可偏,合理膳食,全面營養(yǎng);

二要“有節(jié)制”不過飽,不過饑;

三要注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入;

四要因時因人而宜。

4.藥物養(yǎng)生(重點)

①不盲目進補②補勿過偏③辯證進補 ④盛者宜瀉 ⑤瀉不傷正⑥用藥宜緩。

5.經(jīng)絡保健

保健灸、推拿(熨目、摩耳、摩腹、摩涌泉)、穴位貼敷。

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