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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(一)

4月的第一天,仿佛3月轉(zhuǎn)眼之間已經(jīng)過去了,白天越來越長,各位健康管理師考生有沒有被清晨美麗的日光喚醒開始今天的學(xué)習(xí)呢?已經(jīng)復(fù)工的小伙伴們還是要注意戴好口罩勤洗手,相信我們戰(zhàn)“疫”的真正的春天也已經(jīng)不遠(yuǎn)啦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(一),一起來學(xué)習(xí)吧!

1、下列關(guān)于一個千步當(dāng)量正確描述的是(   )

A.一個千步當(dāng)量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動量

B.一個千步當(dāng)量等于8KM/H跑步10分鐘的活動量

C.一個千步當(dāng)量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動量

D.一個千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

參考答案:A

【解析】一千步當(dāng)=中速步行10分鐘,燙衣服家務(wù)15分鐘。

2、WHO在2010年頒布了(   )

A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

C.《運(yùn)動指南》

D.《成人身體活動指南》

參考答案:A

【解析】WHO在2010年發(fā)布《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》。

3、關(guān)于兒童青少年每天身體活動時間和強(qiáng)度每天累計(jì)至少達(dá)到(   )

A.30分鐘中等強(qiáng)度身體活動

B.60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動

C.60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

D.90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

參考答案:C

【解析】對于5~17歲兒童和青少年進(jìn)行身體活動的推薦要點(diǎn):1.每天應(yīng)該至少進(jìn)行60分鐘中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度身體活動;2.每天身體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益;3.每周應(yīng)當(dāng)包括至少3次加強(qiáng)肌肉和骨骼的活動。

4、影響成年人熱能消耗的主要因素是(   )

A.年齡、性別

B.體力活動程度

C.體重

D.氣候

參考答案:B

5、1梅脫相當(dāng)于每分鐘每千克體重耗氧量為(   )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

參考答案:B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy),音譯為梅脫,定義為每公斤體重,從事一分鐘活動,消耗3.5ml的氧,其活動強(qiáng)度稱為1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該項(xiàng)目的運(yùn)動強(qiáng)度越大,1MET的活動強(qiáng)度,大約相當(dāng)于成年人基礎(chǔ)代謝水平。

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