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沒適量運動會引發(fā)月子病腳后跟疼。很多女性在月子期間都很少進(jìn)行運動。雙腳不下地運動，腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化。等到下地行走的時候，脂肪墊無法承受體重壓力以及行走的震動。雙腳出現(xiàn)脂肪墊水腫和充血等。

鞋子碼數(shù)不合適也會導(dǎo)致腳后跟疼。很多孕婦在懷孕時候，體重增加，腳也會變大，甚至還會出現(xiàn)水腫。但是，人多女性都會忘記了這一變化，沒有給自己換一雙大一點的鞋子，導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

月子病腳后跟疼還可能是不注意腳保暖引起的。產(chǎn)后月子期間腎氣受損，此時穿拖鞋或赤腳，穿涼鞋，沒有做好保暖，會遭遇風(fēng)寒侵襲，導(dǎo)致腰腳血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致腳后跟疼痛。

月子病腳后跟疼的一個重要原因還可能是缺鈣。很多女性在坐月子的時候，都會忽略了補鈣，身體缺鈣。建議女性在坐月子期間，也要進(jìn)行補鈣，可以常吃鈣質(zhì)豐富的食物，排骨湯、雞湯、雞蛋以及鯽魚湯都可以。韌帶發(fā)炎也會導(dǎo)致月子病腳后跟疼。很多女性都會出現(xiàn)韌帶發(fā)炎。月子期間休息不充足或懷孕期間體重增加，做過粗重的家務(wù)活等都會因為反復(fù)牽拉摩擦，使得韌帶和骨骼結(jié)合位置發(fā)炎，腳后跟出現(xiàn)疼痛。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對月子病腳后跟疼的原因有了更多的了解，同時醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！