關(guān)于“產(chǎn)后恢復(fù)的措施”相關(guān)內(nèi)容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、頭發(fā):10月懷胎往往會(huì)造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給不足,使毛囊細(xì)胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

對(duì)策:注意飲食的多樣化,及時(shí)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長(zhǎng)。

2、面容:產(chǎn)后為了喂養(yǎng)小寶寶,本來(lái)就處于身體恢復(fù)階段的母親會(huì)變得更加疲勞,長(zhǎng)期勞累會(huì)使面部的皮膚變得松弛。

對(duì)策:保證每天睡眠時(shí)間不少于8個(gè)小時(shí),曬太陽(yáng)也應(yīng)適當(dāng)或者涂些防曬霜,避免面部出現(xiàn)淺色色斑。

3、牙齒:分娩后產(chǎn)婦的牙齒往往容易松動(dòng),這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象。

對(duì)策:勤刷牙,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,有助于消除這一情況。

4、體態(tài):為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要,孕婦往往會(huì)攝入大量的食物。到了產(chǎn)后,就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

對(duì)策:產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配,營(yíng)養(yǎng)的平衡,并堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

以上為“產(chǎn)后恢復(fù)的措施”全部?jī)?nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，僅供參考。