入冬長凍瘡怎么辦?藥食配合效果好!為幫助大家了解,醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理相關資料分享如下,供大家參考。
步入11月后,南方的天氣也開始逐漸轉(zhuǎn)涼步入初冬,部分兒童、女性和末梢血液循環(huán)不良者可能會長凍瘡,皮膚上不僅出現(xiàn)紅腫、水泡、潰瘍而且愈合緩慢、反復發(fā)作,通常要等到天氣回暖才會慢慢好轉(zhuǎn)。接下來,小編將手把手教您防治凍瘡:
預防為主:
凍瘡發(fā)生的主要原因是寒冷,所以當天氣轉(zhuǎn)涼進入冬天時,除了加強鍛煉、注意保暖之外,我們還可以多吃一些熱性食物,例如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒、肉桂等,另外,常服當歸生姜羊肉湯對預防和治療凍瘡有較好療效。久服可補血活血、溫陽益氣、強身健體。還可用生姜、當歸、紅花、川芎各10克,同浸于500毫升白酒中,一周后即可服用,每次飲酒10毫升,每日2次。
相對應的,梨、綠豆等寒性的水果和蔬菜則要少吃一些哦。
凍瘡食療菜譜:
若是“不幸中招”也不用著急,小編為您介紹幾款凍瘡食療菜譜,配合外用藥物治療,效果更好喲。
豆腐炒菠菜
豆腐切片,菠菜切段沸水燙出備用。滑鍋內(nèi)加植物油燒熱,放入豆腐兩煎稍硬至淺黃色,取出豆腐;余油加蔥絲烹鍋,放入菠菜,加鹽、味精煸炒,隨加豆腐一起炒勻,炒熟即成。
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
菠菜:菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì),其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩(wěn)定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用。
火腿木耳炒蝦仁
蝦仁淘洗干凈,去掉黑線,控凈水分,用刀碾成泥,加入精鹽、雞蛋清、淀粉和成糊,均勻地攤在一個抹有少量豬油的瓷盤上,以2.5毫米厚為宜,入籠蒸3分鐘取出,晾涼后,揭下,切成絲,即蝦絲;
1、將火腿、冬菇、蛋糕、菠菜心、冬筍以及木耳切絲;
2、精鹽同黃酒、清湯30克對成湯汁;
3、炒鍋加熟豬油,中火燒至四成熱,將蝦絲下鍋,待蝦線漂起時撈出瀝油;
4、炒鍋內(nèi)留油,把蝦絲連同配料一起下鍋,倒入對好的湯汁,迅速顛翻幾下,裝盤即成。
蝦仁:蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收,具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。
木耳(水發(fā)):黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強機體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
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