很多年輕人和中老年人失眠多夢，睡眠時間短，研究發(fā)現(xiàn)，比較容易患高血壓，大家要注意了！

您是否有一個充足的睡眠呢？現(xiàn)在生活壓力大了，人們睡眠的時間相應(yīng)的也減少了，但是睡眠同時也引發(fā)了一系列的問題，其中據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠會導(dǎo)致人容易出現(xiàn)高血壓，特別是青少年。下面來看具體的分析，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?br />

這個結(jié)論和研究是一個雜志所發(fā)表的，通過研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的青少年，患上高血壓的風險更高。眾所周知，肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要因素，但這項研究認為，睡眠問題可能更容易導(dǎo)致高血壓。

在成人中已有證據(jù)表明，每晚睡眠少于6個小時與高血壓相關(guān)。美國一位博士表示，該項研究首次表明，兩者的相關(guān)性在青少年中同樣存在。調(diào)查了238名年齡為13—16歲的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5個小時；26%的人夜里會頻繁醒來，睡眠質(zhì)量較差。而1/7受試者的血壓或高于正常水平（>120/80mmHg），或處于正常高值。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠效率低于85%的青少年，患上高血壓的幾率幾乎高出2倍。

雖然目前還不能確定，睡眠差在高血壓諸多危險因素中所占的位置，但里德萊恩認為，與超重比起來，睡眠差的人更易患上高血壓。研究人員表示，他們將繼續(xù)追蹤這些青少年，以便了解他們的血壓變化情況。有兒童專家據(jù)此認為，如果該研究結(jié)果成立，那么最終可能會影響學(xué)校的課程設(shè)置，校方也會重新調(diào)整青少年的作息時間表。

通過上面的分析，相信大家知道了睡眠可以影響人的血壓的變化，所以為了避免出現(xiàn)高血壓疾病，請大家要提高生活質(zhì)量，睡眠的質(zhì)量，保持生活習慣的科學(xué)性和合理性。