中醫(yī)中有高血脂這個疾病嗎？中醫(yī)是如何認(rèn)識高血脂的？中醫(yī)又是怎么治療高血脂的？如果您對這些問題感興趣，那么就認(rèn)真看看下文吧！

運動要有一定的頻率，每周3～4次，每次1～1.5小時，堅持力量鍛煉和有氧運動相結(jié)合。人們不做運動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。