想要速治頸椎病，先要找到引發(fā)頸椎病的根，那么頸椎病的真正病根究竟在哪里？

我們先來看看頸椎病都有些什么癥狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、頭暈、惡心、嘔吐，視物模糊、甚至心動過速。

一般情況下，醫(yī)院是怎么治療的呢？

首先，只要你說是頸椎病，第一步肯定是拍片子。第二步就是根據(jù)你的照片，來判斷你的頸椎問題屬于哪個類型的——比如高端大氣上檔次的神經(jīng)根型頸椎病，或者低調(diào)奢華有內(nèi)涵的脊椎型頸椎病，等等。

最后你就會發(fā)現(xiàn)，原來你自以為健康成長的身體，早就因?yàn)轭i椎變形而淪為殘次品了。醫(yī)生總是可以給你說出各種變形、錯位、增生，讓你秒懂你的一切頸椎問題，都是因?yàn)槟汩L壞了，你的頸椎骨骼已經(jīng)不再正常了，你和正常頸椎之間差了一個曲度。

然后就到了治療環(huán)節(jié)。如果你的頸椎還沒有難看到一定要做手術(shù)的地步，醫(yī)院會建議你用藥物加物理治療——藥物一般有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑和維生素等，物理治療有運(yùn)動療法和牽引、推拿療法。好吧，我個人的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，除了推拿，上述的其他治療方法都治標(biāo)不治本，只有推拿才能從根本上解決問題。這是為什么呢？

因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，頸椎問題可不是頸椎的骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。我們的頸椎之所以出現(xiàn)疼痛、僵直、麻木等，都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，氣血走不過去。而頸椎又關(guān)聯(lián)到頭部，所以當(dāng)氣血受阻，無法暢通時，就會導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足，而出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀。

既然如此，可是為什么我們進(jìn)行了肩頸推拿治療，也并沒有治好呢？那是因?yàn)橹鞴茴i椎的經(jīng)絡(luò)不在肩頸上，在我們的兩個胳膊上。而且是在胳膊的外側(cè)。

我們的胳膊外側(cè)有三條陽經(jīng)，分別是手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)。

你身上藏著9個健康窩，常拍拍能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

別小看了這些健康窩。據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適，都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常會收到立竿見影的效果。

1.耳窩——聰耳、防感冒

耳窩位于耳垂后凹陷之處，是人體翳風(fēng)穴的位置。按揉翳風(fēng)穴可以起到防治感冒，預(yù)防風(fēng)邪入侵身體；還能寧心安神，緩解暈車；此外可以起到聰耳的作用。

方法：用指尖來按揉，按揉的力要沿著斜內(nèi)方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分鐘即可。

2.眼窩——安神明目

眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個窩。眼睛周圍的穴位非常密集，有睛明穴、攢竹穴、絲竹空、承泣穴、四白穴，它們都有很好的明目、安神的作用，經(jīng)常按揉可以緩解眼睛的疲勞、改善老花眼。

方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開始、外眼角、再經(jīng)過內(nèi)眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩，力度不用過大，可以起到放松的作用。

也可用指腹按壓重點(diǎn)穴位，按壓時要輕柔。因?yàn)檠壑艿难ㄎ槐容^敏感，血管也比較豐富。

3.頸窩——改善咽喉不適

頸窩在喉結(jié)下、胸骨上的凹陷處，也是天突穴所在的位置。長按天突穴可以通利氣道，同時也能改善咽喉不適、惡心嘔吐。

方法：用拇指或食指指腹輕柔的按壓，同時配合吞津。因?yàn)榘慈嗟倪^程中配合咽唾沫的動作能夠很好的緩解咽喉的不適、干嘔、惡心的癥狀。按揉時，用力要往斜下45度角，按3-5分鐘即可。

4.腋窩——寬胸護(hù)心、消氣

腋窩是“心經(jīng)”經(jīng)過地方，內(nèi)有極泉穴。極泉穴是心經(jīng)氣血循行的開始，按摩極泉穴能夠梳理心經(jīng)的氣血循行，有寬胸理氣、寧心安神的作用。容易生氣的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窩。

方法：

①按揉法：雙手交叉，掌心面對胸部，用并攏的四指順時針、逆時針各按揉10次，以提高淋巴循環(huán)；

然后找到極泉穴，順時針、逆時針各按揉10次，有酸、脹、麻的感覺。交替按摩100-200次即可。

極泉穴在哪里呢？雙側(cè)上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窩下，右手拇指置于左腋窩下，指尖到達(dá)腋窩的頂端，大拇指指腹自然對應(yīng)的部位就是極泉穴。

②拍打法：四指并攏，手微曲，用“虛掌”拍打上肢的內(nèi)側(cè)面，由輕到重，節(jié)奏均勻，拍到皮膚發(fā)紅。

孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者，不要隨便拍打腋窩。

5.肘窩——降胃火、改善便秘

常拍打肘窩有瀉火的作用，因?yàn)橹飧C附近有大腸經(jīng)穴位，經(jīng)常便秘、腹脹，或者牙痛、胃火大，或者風(fēng)熱發(fā)燒、頭疼、咽喉腫痛，都可以拍拍肘窩。

方法：

用手掌的指頭根部拍打肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，由輕到重均勻拍打100下左右，如果火氣比較大，很容易就會拍出痧點(diǎn)。

不過久病身體虛弱的人，最好不要過重拍打刺激，可以在肘窩處輕輕推擦。

6.腿窩——緩解腰背不適

腿窩就是腿部彎曲后的窩，此處有一個委中穴，《皇帝內(nèi)經(jīng)》有“腰背委中求”一說，不管是風(fēng)寒、腰肌勞損、跌打損傷及扭傷引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能夠緩解腰背疼。

方法：

曲腿時，腿窩處橫紋的中點(diǎn)處就是委中穴。先把手掌搓20-30下搓熱，然后把手放在腿窩后側(cè)捂30秒，做10個來回；用拇指指腹來按壓委中穴，停留3-5秒，瞬間放松。

7.腳窩——補(bǔ)腎健體

腳窩，就是蜷足時的凹陷處，也是涌泉穴所在的位置，它是腎經(jīng)的第一個穴位。

方法：

涌泉穴位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3的位置上。用手部的大魚際單方向的擦涌泉穴，至腳底有發(fā)熱的感覺，搓5-10分鐘。力度、節(jié)奏均勻。

8.腰窩——腰部不適

腰窩是腰背后的兩個小窩處，是腰眼穴。無論是因腰肌勞損、內(nèi)臟病變、腰椎病變引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴緩解。常揉腰窩還有調(diào)和內(nèi)臟功能的作用。

方法：

一般手握空拳，自然往后腰一放，拳頭所在的位置，大概就是腰窩的位置。

雙手放在后腰，用我們的手掌根從上往下擦，擦到腰部發(fā)熱為止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之間相互推擦。

9.臍窩——改善消化功能

臍窩也就是我們的肚臍眼，是神闕穴所在之處，神闕穴有大補(bǔ)元?dú)庵?。愛腹瀉、腹部怕冷、甚至先天體質(zhì)弱者，都可以通過臍窩來保健。

方法：

拉肚子、肚子涼，需“補(bǔ)”之時，建議逆時針揉肚子；易便秘的、想減肥，需“瀉”之時，建議順時針揉肚子。每次可以揉100次。

經(jīng)絡(luò)是左右對稱的。我們可以看到，經(jīng)過我們頸椎部分的，就是手太陽小腸經(jīng)。也就是說，當(dāng)我們頸椎出現(xiàn)問題時，其實(shí)是小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)不通。頸椎病的真正病根兒，在小腸經(jīng)??！

現(xiàn)在醫(yī)院按摩，都只是在頸椎部位或者后背膀胱經(jīng)拼命地推拿，還有很多醫(yī)院因?yàn)獒t(yī)生人手不足，就外聘人員，對他們進(jìn)行短暫的技巧培訓(xùn)就上崗了，這些人，幾乎沒有什么經(jīng)絡(luò)知識，只知道用蠻力，因此導(dǎo)致很多病人在按摩之后，反而比治療之前還要疼痛，甚至皮膚會出現(xiàn)瘀紫和腫脹。

那不是按摩，那是肌肉的軟組織挫傷。所以漸漸地，頸椎病就被大家誤以為，是推拿也治不好的病。

其實(shí)正確的治療方法，應(yīng)該是沿著小腸經(jīng)的行走路線進(jìn)行推拿。先簡單捏揉一下肩頸部位的肌肉，放松一下，然后從肩中俞穴開始，每個穴位點(diǎn)按1分鐘后，揉搓行至下一個穴位。這里要特別提醒注意的就是天宗穴。《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，它的主要作用就是生發(fā)陽氣。

這個穴位特別重要，它位于肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。請一定仔細(xì)百度這個穴位的位置，然后用拇指用力深壓。

如果這個穴位找到準(zhǔn)，不管被按壓人有沒有嚴(yán)重的頸椎病，都會有明顯的脹痛感，并伴有麻酥感。經(jīng)絡(luò)通的人，這種麻脹感可以一直通到手指，如果經(jīng)絡(luò)不通，麻脹感就會只停留在大臂。這個穴位至少要按壓2-3分鐘，再痛也要忍著。

接著往下走，按摩大臂上的肩貞穴，除了在這個穴位上按壓以外，最重要的是要沿著小腸經(jīng)的路線，揉開大臂上的硬塊。一個頸椎病患者，他的大臂外側(cè)絕對不會是柔軟的，一定會有很多結(jié)塊，揉搓起來非常疼痛，這個其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。

越是疼，越是要揉。但是揉的時候不要揪著皮搓，而是感覺力道往下走，慢揉，讓力道滲入到肌肉中去。否則第二天就會出現(xiàn)青紫色的瘀斑。

因此我們在按揉的時候，就是要把力量用的深，這樣表皮才不會青紫，但是里面的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被揉開了。一開始沒經(jīng)驗(yàn)沒關(guān)系，可以在網(wǎng)上找一些教按揉手法的視頻看一下，重在實(shí)踐中慢慢地體會。大臂按揉至少要保證20分鐘，順著經(jīng)絡(luò)圖的穴位往小臂走。小臂肉少，揉起來沒手感，所以就以按揉穴位為主，最后就到手了。按摩小腸經(jīng)的時候，絕對不能忘記這個穴位，它是治療頸椎病很重要的一個穴位。

這個穴位就是后溪穴。后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》，為手太陽小腸經(jīng)的俞穴，又為八脈交會之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。這個穴位長的很深，所以我們一般用指尖很難刺激到。必須要借助點(diǎn)別的工具，比如梳子的背面，或者桌子的邊緣，用按壓或者滾動按壓的方法都很好。

刺激這個穴位，對于治療頸椎病有事半功倍之效，因?yàn)樗髦晤^項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。是我們的收工動作。

如果說天宗穴是打通從肩膀到手指方向的，那后溪穴就是從手指向肩膀方向打通。所以這個穴位至少要按壓3-5分鐘，不管怎么酸痛，都要堅持，因?yàn)橹挥羞@樣，才算是把整條小腸經(jīng)打通了。另外小腸和心相表里，所以小腸經(jīng)不通，也會引發(fā)心臟問題，這就是為什么頸椎不好的人，會有心動過速或者心口痛等問題的原因。

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