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有哪些食物可以幫助人們緩解口臭

有哪些食物可以幫助人們緩解口臭?相信這是大家最想知道,最想了解的問(wèn)題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息,希望對(duì)大家了解有哪些食物可以幫助人們緩解口臭能有所幫助。

有哪些食物可以幫助人們緩解口臭

有哪些食物可以幫助人們緩解口臭?

1、海帶,可以消除口臭。有研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn),海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。

2、香芹菜,這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

3、酸奶,最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

4、富含纖維素的蔬菜,包括蘋(píng)果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)_@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

5、含大量維生素C的水果,漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應(yīng)該從天然食品,而非從食品添加劑中攝入,因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

通過(guò)上述信息介紹,相信大家對(duì)于有哪些食物可以幫助人們緩解口臭有了一定的了解。因此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議大家,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣可以幫助大家早日遠(yuǎn)離疾病的困擾。如出現(xiàn)身體不適,請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期,從而導(dǎo)致病情惡化,對(duì)自身健康造成危害。

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