流產后身體比較虛弱，吃什么可以有效調養(yǎng)身體？醫(yī)學教育網編輯整理了一些相關資料，現分享如下，供大家參考了解！

1、補充營養(yǎng)，多吃蔬果

女性流產后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

2、多吃蛋白質高的食品

人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、補充足夠的鐵質

補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

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