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高血壓病人夏天決不可掉以輕心。如果病人平時(shí)血壓經(jīng)常處于160/100毫米汞柱左右,建議不要停藥,更不要吃吃停停,應(yīng)堅(jiān)持服藥,但可適當(dāng)減量,服用比較好的長(zhǎng)效降壓藥有益于保護(hù)血管。
一、冰凍啤酒每天最多喝2杯
不少病人問(wèn):“高血壓病人夏天能喝酒嗎?”雖然夏季喝冰啤最解渴,但高血壓病人對(duì)冰啤卻得適當(dāng)“忌口”。
高血壓病人大量飲酒對(duì)身體并不好。對(duì)于男性,每天喝啤酒最好別超過(guò)2個(gè)易拉罐;而女性則要減半,最好別超過(guò)1個(gè)易拉罐,即355毫升。高血壓病人在夏天可通過(guò)多喝白開(kāi)水來(lái)降溫,否則易引發(fā)并發(fā)癥。至于紅酒,也該少喝。
此外,專家建議高血壓病人飲食要清淡,即使是素油,也不要多吃。
二、怕出汗“絕對(duì)休息”不可取
夏季不少高血壓病人提起多運(yùn)動(dòng),就寧愿待家里也不出門。他們生怕自己一運(yùn)動(dòng),就會(huì)使已經(jīng)不低的血壓更高,引起危險(xiǎn)。事實(shí)上,運(yùn)動(dòng)是降壓的一種好方法。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),比如:游泳就是很好的降壓運(yùn)動(dòng),每天快步行走30分鐘以上,也可達(dá)到降壓目的。但值得注意的是,并不是任何運(yùn)動(dòng)都適合高血壓病人的。某些劇烈運(yùn)動(dòng),比如:快步登高、爬山、舉重、快跑、網(wǎng)球等,就不適宜高血壓病人。
三、保健品不如血壓計(jì)
在夏天,高血壓病人吃深海魚(yú)油、卵磷脂等保健品,倒不如買個(gè)質(zhì)量較好的血壓計(jì),堅(jiān)持自測(cè)血壓。在高血壓病人中,有一半以上無(wú)癥狀,因此只服藥、不測(cè)血壓并不保險(xiǎn)。高血壓病人應(yīng)該備一只血壓計(jì)、一只磅秤、一張游泳卡,平時(shí)多吃蔬菜和水果等。在使用電子血壓計(jì)自測(cè)血壓時(shí),病人應(yīng)找出每天兩次的“高峰”期(清晨6至10點(diǎn)和下午4至8點(diǎn))的最高血壓時(shí)間點(diǎn),把所測(cè)的血壓值記錄下來(lái)。
腦出血應(yīng)當(dāng)采取如下急救措施:
1.讓病人保持安靜,完全臥床,在剛發(fā)病的急性期內(nèi)盡量不要搬動(dòng)病人,不要進(jìn)行非急需的檢查。因?yàn)檫@時(shí)搬動(dòng)病人,會(huì)使其腦內(nèi)繼續(xù)出血,加重病情。發(fā)病48小時(shí)后,需給病人經(jīng)常翻身,同時(shí)給病人作肢體的被動(dòng)活動(dòng)。
2.保持呼吸道通暢,要給病人解松衣領(lǐng),同時(shí)要勤給病人吸痰。
3.有條件的可給吸氧氣。
4.嚴(yán)密觀察病人,保持營(yíng)養(yǎng),控制高血壓,應(yīng)醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)赜媒祲核帯?/p>
5.降溫治療,患者發(fā)燒或不發(fā)燒均可采用降溫治療。因?yàn)轶w溫降低后,腦的耗氧量減少,有利于腦細(xì)胞的恢復(fù)。
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