關于內分泌失調,醫(yī)學教育網(wǎng)整理了“女性內分泌失調有四大癥狀”的內容,幫助大家了解,希望對您有幫助,快來看看吧!
內分泌失調有哪些癥狀?
要想處理問題,首先要懂得判斷是否存在問題,而判斷是否內分泌失調,主要有四大癥狀:
第一癥狀:脾氣急躁。持續(xù)的脾氣急躁會引起身體不適,進而引起內分泌失調,甚至提前更年期。
第二癥狀:皮膚惡化。中醫(yī)說法,女性內分泌失調是陰虛的表現(xiàn),是由氣血瘀滯造成的。
第三癥狀:肥胖。內分泌失調導致生理機制不正常,就有可能出現(xiàn)“喝涼水都發(fā)胖”的現(xiàn)象。還有,日常飲食的攝入失衡,不好的飲食習慣也是導致內分泌失調的重要原因。
第四癥狀:婦科疾病。許多婦科疾病都與內分泌失調有關,而婦科內分泌疾病很常見,例如,不孕不育、子宮內膜異位癥痛經、月經不調等。
想避免內分泌失調就要關注自己的身體是否有這些癥狀,如果真出現(xiàn)這些癥狀,就要警惕了,就要有所行動了,要好好調理一下身體了。中醫(yī)崇尚食療,也是最安全有效的方法之一。下面介紹幾種食物給大家:
食物一:富含蛋白質的食物。富含蛋白質的食物有肉類和魚類等,特別是魚類,除了含有豐富的蛋白質,還富含omega-3,omega-6和ω-9油,這些油都是脂肪的最佳來源。建議每周吃兩次魚。
食物二:綠色食物。綠色食物有綠葉菜、黃瓜、青椒以及西蘭花等。而綠色食物能夠健肝、健脾,還能健腎。健康的脾胃,能夠很好地消化吸收對腎和肝有益的食物,從而維持體內荷爾蒙分泌的平衡。
食物三:黃色食物。像玉米、黃豆、香蕉以及南瓜等黃色食物,能夠增強胃腸功能,改變寒性體質,增強身體的代謝功能,從而維持女性荷爾蒙的分泌能力。而且,黃色食物不管什么時候吃,效果都非常好。
食物四:大蒜。殺菌抗癌,增強人體的免疫能力、預防感冒以及幫助調節(jié)血糖水平等等是大蒜的常見功能,而對內分泌失調也起著重要作用,經常嚼嚼大蒜也不錯哦!
此外,還可通過中藥進行調理。中華民族醫(yī)藥史上的瑰寶——中藥,對調節(jié)內分泌也有著獨特的治療方法,人參和銀杏等中藥材就對調節(jié)內分泌使其維持平衡有著確實有效的作用。
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