前列腺炎是我們常見的疾病之一,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章:前列腺炎患者日常注意事項,一起來看看吧!
1、勤鍛煉:加強(qiáng)腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進(jìn)前列腺。
2、多飲水:飲水量的減少必然使尿液濃縮,排尿次數(shù)同時降低,尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi),“尿液返流”進(jìn)入前列腺,引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道,對前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益,能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。但為避免夜間頻繁起夜,影響休息,可在臨睡減少飲水量,而增加在自天的飲水量。
3、莫憋尿:憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來說憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開口反流引起化學(xué)性前列腺炎,經(jīng)射精管口返流,引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害,引起腎積水,腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
4、忌辛辣:進(jìn)食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
5、多吃鋅:微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用應(yīng)該多攝入,比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護(hù)作用,應(yīng)多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充各種抗氧化劑。
6、莫久坐:久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢,代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時,起身活動幾分鐘。
7、節(jié)房事:過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌,如突然中斷性生活,會引起前列腺液淤滯、前列腺充血,引起炎癥。性生活也不可過少,前列腺是精液的主要成份,長時間排精會起前列腺液淤滯,會引起及加重前列腺炎。
8、常清洗:養(yǎng)成經(jīng)常清洗會陰部的好習(xí)慣,保持會陰部清潔干燥,防止逆行感染,也預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。
9、早治病:應(yīng)及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
10、潔身自好:避免不潔性交,避免出現(xiàn)性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。
11、自我調(diào)整生活或工作壓力:放松心情,民情舒暢了,免疫力自然就會增強(qiáng)。
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