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妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

需要媽媽們注意的是：妊娠紋一旦出現(xiàn)就不會消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重的可能會影響了媽媽們產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。 

妊娠紋的出現(xiàn)有一部分原因與跟個人體質(zhì)有關(guān)，但遺憾的是，體質(zhì)問題目前暫時還沒有辦法控制。 

而另一個原因，就是孕期的預(yù)防和保養(yǎng)不足。

其實，如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 

妊娠紋的預(yù)防，需要準(zhǔn)媽媽們盡量做到以下幾點： 

均衡飲食

懷孕期間，孕婦應(yīng)避免吃太多糖果和油炸食品，并應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。

膠原纖維本身也由蛋白質(zhì)組成，所以媽媽們在懷孕期間吃富含蛋白質(zhì)的食物（如肉類、雞蛋、大豆等）有助于改善皮膚質(zhì)量，增加皮膚彈性并預(yù)防妊娠紋。

另外，飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)倪\動還可以改善皮膚質(zhì)量，同時堅持溫水（39°C -40°C）擦浴，這在一定程度上，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，防止出現(xiàn)懷孕“條紋”。

使用腰托帶

托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

腹部護(hù)膚品要堅持每天涂抹并適度按摩

護(hù)膚品可以是專門針對妊娠紋設(shè)計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。

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