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考試輔導(dǎo)
問(wèn):乳腺增生怎么預(yù)防呢?
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1.學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法,養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查最佳時(shí)間應(yīng)選擇在月經(jīng)過(guò)后或兩次月經(jīng)中間,此時(shí)乳房比較松軟,無(wú)脹痛,容易發(fā)現(xiàn)異常;已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時(shí)間進(jìn)行乳房自查。自查中如發(fā)現(xiàn)異?;蚺c以往不同體征時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
2.建立良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉,積極參加社交活動(dòng),避免和減少精神、心理緊張因素。
3.積極參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢。
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