腎炎的預(yù)防方法有哪些？相信很多人都對(duì)這些問(wèn)題感興趣，為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特地為大家編輯整理了腎炎的預(yù)防方法有哪些這篇文章，希望對(duì)大家有所幫助。

1、控制飲食結(jié)構(gòu)，不要攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)，以免加劇了酸性體質(zhì)。所以飲食的酸堿平衡對(duì)于腎炎的預(yù)防是非常重要的。在生活飲食中要多吃一些富含有機(jī)活性的堿性食物，少吃肉多吃新鮮的瓜果蔬菜，這些都可以迅速排除體內(nèi)的酸毒，從而達(dá)到真正保護(hù)腎臟的目的。

2、要鍛煉。特別是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，這是腎炎的預(yù)防中非常重要的一個(gè)方面。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有非常大的好處的，出汗之后能幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，也能很好的預(yù)防腎炎。

3、要時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情，不要給自己太大的壓力，無(wú)論是生活上海是工作上都要有一個(gè)良好的心態(tài)，壓力過(guò)大的話會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)沉積，嚴(yán)重影響新陳代謝，所以適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心情可以保持一個(gè)一個(gè)弱堿性的體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

4、日常生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜打麻將上通宵上網(wǎng)等都會(huì)加重體內(nèi)酸化物質(zhì)的沉積，這樣的生活容易引發(fā)糖尿病，我們應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)工作休息，是腎病遠(yuǎn)離自己。

5、想要做好腎炎的預(yù)防還要遠(yuǎn)離煙酒，或者說(shuō)減少煙酒的攝入量，因?yàn)闊熅埔捕际撬嵝晕镔|(zhì)，大量得攝入也會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)酸化從而引起腎病。

6、攝取低鹽食物，鹽分會(huì)使血液濃縮，進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。

7、慎服止痛劑。未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥;如需長(zhǎng)期使用，需與腎臟專科醫(yī)師討論，決定如何選用。

8、應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害，避免過(guò)度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于預(yù)防腎炎有什么妙招您了解了吧，但是一旦發(fā)現(xiàn)了腎炎的癥狀時(shí)，我們就要盡快的治療腎炎。

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