隨著社會(huì)的進(jìn)步科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們的觀念也發(fā)生了很大的變化，逐漸開(kāi)始從能吃飽轉(zhuǎn)向能吃好。但是仍然有許多人不注重飲食問(wèn)題。這就為一些疾病的滋生創(chuàng)造了一定的條件，而糖尿病的發(fā)病率在近幾年來(lái)也是居高不下，那么，糖尿病一周三餐食譜表該如何安排呢？

糖尿病一周三餐食譜表

早餐：小麥面包50克，牛奶麥片粥75克（牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶：麥片=2：1），涼拌黃瓜100克；

點(diǎn)心（大約10點(diǎn)鐘）：水果50克，枇杷是不錯(cuò)的選擇。

午餐：米飯100克，西紅柿炒雞蛋200克（西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；

點(diǎn)心：水果100克，以梨子為最佳。

晚餐：小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克（蝦仁與菠菜耳的比例是10比1），還有炒苦瓜100克。

夜間加餐：200克面包和400毫升的牛奶。

糖尿病三餐食譜不宜吃什么

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；

不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；

不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

一周三餐食譜表對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是尤為關(guān)鍵的，糖尿病多發(fā)于中老年群體，這也是糖尿病患者極為關(guān)注的問(wèn)題。解決這一問(wèn)題其實(shí)并不難，糖尿病患者們只要按時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)生提供的一日三餐食譜合理飲食即可。