不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合糖尿病患者！當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)以下情況時(shí)，不宜運(yùn)動(dòng)。

1.高血糖，血糖＞14～16毫摩爾/升或血糖波動(dòng)較大。

2.明顯的低血糖癥狀，如激動(dòng)不安、饑餓、出汗、心動(dòng)過(guò)速、收縮壓升高、舒張壓降低、震顫、一過(guò)性黑蒙、意識(shí)障礙，甚至昏迷。

3.合并各種急性感染，尤其是足部傷口感染嚴(yán)重時(shí)。

4.合并糖尿病急性并發(fā)癥。

5.嚴(yán)重糖尿病腎病。

6.嚴(yán)重糖尿病足，如出現(xiàn)潰瘍、壞疽等。

7.嚴(yán)重眼底病變，如視網(wǎng)膜出血。

8.伴有心功能不全、心律失常，且活動(dòng)后加重。

9.新近發(fā)生的血栓。

10.高血壓未被控制。

不劇烈

糖友患病超過(guò)10年和（或）患有其他不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病如哮喘、貧血等，需與醫(yī)生商量，經(jīng)醫(yī)生檢查后才可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇步行、慢跑、

打太極拳、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，不要選擇長(zhǎng)跑、踢球等高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。一般感覺(jué)周身發(fā)熱、微微出汗為宜，不要一味追求大的運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生意外。