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糖尿病的飲食應(yīng)該注意哪些?

關(guān)于“糖尿病的飲食”的相關(guān)知識(shí),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容,希望可以幫助到您。 

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避免肥胖,維持理想且合適的體重。

定時(shí)定量,每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食,不可任意增減。

少吃油煎、炸、油酥及豬、雞、鴨皮等含油脂高的食物。

烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。

飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物。如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。

烹調(diào)宜用植物性油脂。

配合長(zhǎng)期性,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。

經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等。

含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用,不可隨意吃。

少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

如有必要時(shí),可選用少許代糖以代替糖調(diào)味。

米飯水果要適當(dāng)食用,尤其甜食要格外注意。

宜吃五谷粗糧;豆類制品食物;香菇、南瓜、苦瓜等。

不宜糖類;動(dòng)物脂肪及高膽固醇食物;飲酒。

以上“糖尿病的飲食”來(lái)自醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),更多中醫(yī)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

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