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頭痛怎么辦
1.按摩
適當按摩頭部,有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點有助于改善血液循環(huán),減輕疼痛。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張,減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
2.冰袋冷敷
冰敷是緩解頭痛的一種方式,我們可以用毛巾或是口袋,把冰放在里面,敷在頭疼部位。等到頭部的血管收縮之后,癥狀自然會減輕。
3.熱敷
熱敷只要對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經(jīng)性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。
4.飲用綠茶
在頭痛的時候,我們可以喝一點綠茶,綠茶中的一些物質(zhì)可以緩解頭痛,所以可以在病發(fā)的時候喝一點綠茶克服嚴重的偏頭疼。
5.躺下來休息一會兒
如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
6.滴辣椒
紐約大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn),將少許辣椒素滴入鼻腔,可有效緩解頭痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
通過以上的介紹,相信大家對頭痛怎么辦已經(jīng)有所了解了。引起頭痛的原因有很多,想要盡早擺脫頭痛的困擾,就必須要對頭痛進行了解??焖倬徑忸^痛的方法不少,不過治療疾病還是要從根本上去杜絕,不要讓這些疾病留下后患。頭痛這種疾病的誘因很多,患者一定要根據(jù)不同的誘因進行治療。
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