你所不了解的心臟病的幾大誘因

1、急性焦慮

在同一項(xiàng)研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間存在著相關(guān)性。強(qiáng)烈的憤怒感和急性焦慮之所以會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素。

因此，研究者建議心臟病高?；颊咧鲃?dòng)避免引發(fā)焦慮或憤怒的活動(dòng)，尋求解壓訓(xùn)練，以控制憤怒和焦慮反應(yīng)。

2、飲酒

盡管紅葡萄酒對(duì)心臟的保護(hù)作用經(jīng)常被吹捧，但美國心臟病協(xié)會(huì)承認(rèn)飲酒過度會(huì)使得甘油三酯和血壓水平上升，還會(huì)導(dǎo)致人們吃得太多。這些風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致心臟病和心臟性猝死。

3、感冒或流感

當(dāng)你的免疫系統(tǒng)對(duì)抗細(xì)菌時(shí)，會(huì)引起炎癥，從而損害心臟和動(dòng)脈。在一項(xiàng)研究中，患有呼吸道感染的人心臟病發(fā)作的可能性是正常人的兩倍。但清除感染幾個(gè)星期后風(fēng)險(xiǎn)水平會(huì)恢復(fù)正常。在流感爆發(fā)期間，心臟病的發(fā)病率也會(huì)更高——這是另一個(gè)接種流感疫苗的理由。

4、缺乏維生素D

維生素D是人體所需的重要營養(yǎng)素。已知缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致某些人患有心臟病。維生素D很容易從魚類，綠葉蔬菜，蛋黃，橙汁和豆?jié){等食物中獲得。如果維生素D缺乏嚴(yán)重，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生可能會(huì)提供補(bǔ)充劑或維生素D注射液。

5、減肥藥

雖然保持健康的體重很重要，但做法也很重要。例如，減肥藥對(duì)于很多人可能是弊大于利。一些減肥藥含有化學(xué)物質(zhì)，可以削弱心肌，阻塞動(dòng)脈，導(dǎo)致心臟病。減肥最好走更安全的路線：運(yùn)動(dòng)和良好的飲食，這是減肥的最好方式。如果真的想吃減肥藥，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。至少醫(yī)生可以為您提供明智的選擇和合理的醫(yī)療建議。

6、突然或劇烈運(yùn)動(dòng)

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，保持良好的體形可以保護(hù)心臟，但是過量也會(huì)帶來危險(xiǎn)。大約6%的心臟病是由過度的體力活動(dòng)引起的。雖然你可能聽說過鍛煉是緩解壓力的好方法，但當(dāng)生氣或心煩意亂時(shí)，不要過度鍛煉。研究還證明，能夠經(jīng)常微笑，和人保持友好關(guān)系，多參加社會(huì)和家庭活動(dòng)，會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生積極影響。