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考試輔導
關于牙周病,很多人對此十分關注,為了幫助大家了解,小編整理了“如何預防牙周?。?點總結!”,詳情如下!請查看!
1、注意口腔衛(wèi)生
日常生活要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意口腔衛(wèi)生,堅持做到早起及睡前刷牙,飯后及時漱口,清理口腔殘渣,并了解掌握正確的刷牙方法。
2、注意飲食衛(wèi)生
切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。
4、養(yǎng)成健康的飲食習慣
注意調(diào)整飲食結構,日常飲食要注意營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。
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