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1、迅速轉(zhuǎn)移位置

如果身體感覺出現(xiàn)了中暑的情況，那么首先就需要轉(zhuǎn)移位置。最好選擇一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方，然后平躺好，解開衣扣，這樣能夠幫助降溫。

2、緊急身體降溫

給中暑者敷上冷毛巾，或者用白酒或冷水等擦拭身體，也可以用電風(fēng)扇吹風(fēng)，都能夠加速身體降溫。有條件時(shí)，也可以使用降溫毯來降溫。不過需要注意的是，當(dāng)中暑者體溫保持在38℃以下的時(shí)候，這些降溫方法要立即停止使用。

3、及時(shí)服用藥物

一般情況下出現(xiàn)的中暑癥狀都是比較輕微的，所以沒有必要到醫(yī)院進(jìn)行治療。除了喝一些鹽水、注意休息、降溫之外，也可以根據(jù)情況的不同使用一些藥物，在太陽穴的位置涂抹風(fēng)油精或清涼油，或者服用一些藿香正氣水，起到一定的緩解作用。

4、進(jìn)行緊急復(fù)蘇

有時(shí)中暑癥狀比較嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)昏厥或失去意識(shí)的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該掐住患者的人中、合谷穴，幫助患者蘇醒。一些患者嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)呼吸停止的情況，就應(yīng)該進(jìn)行人工呼吸，然后及時(shí)送往醫(yī)院。

5、補(bǔ)充足夠水分

如果患者還有意識(shí)，可以喝一些清涼的飲料，這樣也可以緩解癥狀。補(bǔ)充水分時(shí)，應(yīng)該在飲品中加入一些食鹽，但千萬不能馬上給患者補(bǔ)充大量的水分，否則很容易出現(xiàn)惡心嘔吐和肚子痛的情況。

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