關(guān)于“夏季旅游預(yù)防中暑的方法”相關(guān)內(nèi)容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

夏季旅游預(yù)防中暑的方法總結(jié)如下;

1、多喝淡鹽開水，夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，喝淡鹽水時(shí)，要少量多次的喝，才能有作用。

2、中午要休息，早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就要休息，下午三四點(diǎn)鐘以后活動(dòng)。

3、夏季外出旅游記得帶上一頂隔熱草帽，編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘。

4、夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

5、夏季外出旅游記得帶上防暑藥物，在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。

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