中醫(yī)技術(shù)經(jīng)久不衰并且隨著時(shí)代的進(jìn)步不斷更新進(jìn)步，中醫(yī)“治未病”的觀念非常適合調(diào)理中國(guó)的體質(zhì)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保為大家?guī)?lái)“艾灸可以每天都做嘛？安全嗎？”，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！

①如果您是調(diào)理身體，那么需要循序漸進(jìn)地艾灸，開(kāi)始的10天內(nèi)，建議每天都要艾灸，自己體會(huì)灸感，逐漸延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間，以身體適應(yīng)為度。10天后身體感覺(jué)很好，可以繼續(xù)艾灸，也可以隔日艾灸一次。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個(gè)穴位，灸夠量，不要一次貪多，只有數(shù)量沒(méi)有質(zhì)量的艾灸，等于白做。

②如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次選穴不要多，2-3個(gè)穴位，時(shí)間盡量在1小時(shí)內(nèi)完成。循序漸進(jìn)，適當(dāng)增加時(shí)間，注意灸感。

可以說(shuō)艾灸適合多種體質(zhì)的人，包括陰虛等人群。但是艾灸具體的功效需要自己體會(huì)。如果感覺(jué)近期艾灸效果不好，那么就要停一停，選擇其他方法協(xié)助調(diào)整。切忌一味盲從，盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)。一些理論知識(shí)雖然正確，但是是否完全適合自己，還是要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)判定。

以上“艾灸可以每天都做嘛？安全嗎？”內(nèi)容由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，了解更多中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

相關(guān)閱讀：

官方文件|健康管理師被列緊缺職業(yè)，薪資待遇頗豐！

中醫(yī)藥重磅文件發(fā)布，揭示2021中醫(yī)藥行業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)！

【利好政策】官方明確加強(qiáng)中醫(yī)藥建設(shè)，中醫(yī)藥人才前途大好！