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同為艾灸，為何差別那么大？

艾灸，是將艾草藥效發(fā)揮的最大化的最有效的醫(yī)術(shù)。

強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外的調(diào)理，可行氣通絡(luò)、扶陽固脫、祛風(fēng)濕、止疼痛，御外邪。同時艾葉又是一種自然無公害的藥草，綠色天然，因此備受各類人群的推崇。

但是同為艾灸，用的艾條一樣，有時候差別卻很大。

有些人艾灸數(shù)次癥狀就有明顯改善，有些人灸了幾個月、半年，一年，甚至更長時間也沒能讓自己滿意。

為什么會有這么大的差別？原因主要有兩個：

一是個人的體質(zhì)，疾病深淺不一，導(dǎo)致艾灸的效果有快有慢。

另一點(diǎn)就是我們今天要說的，艾灸的方法，艾灸有沒有到位，很大程度上也會影響艾灸的起效。

艾灸方法，可以把它分為五部曲，掌握這五部曲，艾灸就成功了一半。

一步曲：灸前開穴

艾灸的第1部曲是開穴，開穴的目的，是為了在艾灸前提前刺激穴位，活躍周邊氣血，疏通周邊經(jīng)絡(luò)。

開穴之后，艾熱的艾草的藥性能夠順利進(jìn)入穴位，循行經(jīng)絡(luò)，祛瘀散結(jié)，溫陽化寒的速度也會更高效。

開穴的方法也很簡單，只要用手指或者什么部位在穴位上點(diǎn)按即可打開穴位毛孔，比如你哪里痛，就再哪里按一按再艾灸就行了，另外刮痧和拔罐也能起到開穴的作用。

二步曲：調(diào)節(jié)艾灸心態(tài)

不論什么事，都要全心全意的去做，艾灸也是一樣。

從拿起艾條的那一刻起，就要我們保持一個聚精會神的狀態(tài)，不管你是用的什么手法，不管你是自己艾灸還是替別人艾灸，都需要一個飽滿的精神狀態(tài)。

艾灸時的專注，有助于凝聚人體氣血，保持艾灸順利進(jìn)行，使氣在人體內(nèi)發(fā)生感傳，艾灸的效果便會體現(xiàn)出來。

此外，艾灸時不要急功近利，抱著平和的心態(tài)，不要一有點(diǎn)反饋就竊喜，一沒有反饋就失望，這些心態(tài)的劇烈波動都會給艾灸打折扣。

三部曲：艾灸手法

最重要說的就是艾灸的手法，目前大家普遍都是使用艾絨制作的艾條進(jìn)行灸，而艾條灸主要有3種手法，每種手法側(cè)重的疾病都不一樣。

在合適的時候選擇合適的手法，也有助于增強(qiáng)艾灸效果：

①溫和灸：這一艾灸手法使用廣泛，溫經(jīng)散寒，可用于生活中許多常見疾病，或者無病時防病養(yǎng)生。

施灸時將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴或者部位進(jìn)行熏烤，  艾條距皮膚2～3厘米，以使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜。

②回旋灸：作用面積大，適合調(diào)理面積較大的風(fēng)濕痛、軟組織損傷以及皮膚病等。

施灸時使艾條點(diǎn)燃的一端與穴位皮膚保持一定的距離，但艾條的位置不固定，而是反復(fù)旋轉(zhuǎn)地移動著施灸。

③雀啄灸：適合用于調(diào)理急性病。

施灸時將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位保持一定的距離，然后以此距離為中心，像鳥雀啄食一樣，一上一下地施灸。

四部曲：感受灸感

理論上來說，只要是艾灸，一般都會產(chǎn)生灸感。比如酸麻脹痛，熱力的游走，穿透，擴(kuò)散等等。

很多人感受不到灸感，是因?yàn)榫母羞€不夠強(qiáng)烈，或者自己分心了。

正確的狀態(tài)應(yīng)該是，我們在艾灸時安靜而努力的去感受灸感。這樣做可以幫助人們集中精神，同時更順利的體會灸感，找到艾灸的最佳感覺。

當(dāng)我們在體會到艾灸后，自己的信心也會提升，這些對艾灸都有積極地意義。

五部曲：灸后封穴

艾灸講究入穴，依靠的是能量經(jīng)絡(luò)穴位滲透，因此艾灸以開穴為起點(diǎn)，又以封穴為結(jié)束。

封穴的目的說白了就是保護(hù)艾灸的效果，使艾灸的能量更長時間在體內(nèi)發(fā)揮作用，同時避免病邪趁虛而入。

比如我們在艾灸多個穴位時，灸完一個穴位，首先就要把這個穴位封好，然后才去艾灸另一個穴位。

封穴的手法也很多，把手搓熱后，對著艾灸的部位拍、錘、點(diǎn)、按、捏都可以，然后覆蓋衣物，不要馬上見風(fēng)碰水。