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關(guān)于“牙齒保健的六個實用建議!”,醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了具體資料,供大家參考學習。
1、注意牙齒衛(wèi)生,保護好牙齒。
2、少吃糖果,尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。
3、注意衛(wèi)生習慣,不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭,不用舌頭舔牙齒。
4、轉(zhuǎn)舌:就是翻卷舌尖,360度旋轉(zhuǎn),先外后內(nèi),天天堅持按摩三十六次。
5、叩齒:上下牙齒互相碰擊,早晚各一回,每天七十二下。
6、鼓漱:雙唇緊閉,作含水漱口狀,鼓漱三十六次。
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