治療骨關節(jié)炎常用的非藥物方法主要包括以下幾個方面：

1.生活方式調(diào)整：減輕體重，減少對膝關節(jié)等承重關節(jié)的壓力；避免長時間站立、行走或做重體力勞動。

2.運動療法：適當?shù)捏w育鍛煉可以增強肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。推薦的運動包括游泳、騎自行車和水中健身等低沖擊活動，這些都有助于保持關節(jié)靈活性而不加重癥狀。

3.物理治療：通過熱敷、冷敷、電刺激等方式緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。

4.作業(yè)治療：根據(jù)患者的具體情況設計日常生活的適應性訓練，如使用輔助器具減輕關節(jié)負擔等。

5.心理支持與教育：為患者提供有關疾病的知識，幫助其正確認識病情，樹立積極的生活態(tài)度，并通過心理咨詢等方式緩解因病痛帶來的心理壓力。

6.關節(jié)保護措施：避免過度使用受影響的關節(jié)，正確使用護具以減少損傷風險。

以上非藥物治療方法可以單獨或聯(lián)合應用，具體方案應根據(jù)患者的實際情況由專業(yè)醫(yī)生指導制定。