在臨床醫(yī)師考試中，有很多學(xué)員反饋說自己在考試中會特別緊張，從而導(dǎo)致發(fā)揮失常。那么針對這類問題該如何應(yīng)對呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特邀請2016年醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師第三名獲得學(xué)員劉紅玉來分享自己在考試中是如何調(diào)節(jié)情緒的。

學(xué)員qiazi***提問：我在考試的時候經(jīng)常會腦袋發(fā)懵，原本已經(jīng)記住的問題考場上一緊張都會忘記，不知道你在考試的時候有沒有這方面的經(jīng)驗(yàn)可以給我講一講呢？謝謝！

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)高分學(xué)員劉紅玉回復(fù)：個人經(jīng)驗(yàn)，可以做深而慢的腹式呼吸，副交感神經(jīng)系統(tǒng)就會被激活，副交感神經(jīng)系統(tǒng)有合成代謝功能，可以幫助細(xì)胞重新獲得能量，降低心率、呼吸頻率、降低機(jī)體的新陳代謝活動，恢復(fù)體內(nèi)平衡，讓身體放松下來。

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