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脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā),以上就是正常的生理性脫發(fā)。但是,一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)頭發(fā)大量脫落,就會為健康帶來困擾。怎樣防止頭發(fā)過度脫落呢?下面就向您介紹保健頭皮的按摩方法。
1、 按壓腦部
手指輕輕按壓在太陽穴周圍位置,順時針方向進(jìn)行打圈,重復(fù)按壓6次。
2、 按摩后腦
從枕骨(位于頭頂部的后方,頭顱骨的后下方)開始以螺旋方式按摩,逐漸向上按摩到后腦,重復(fù)6次。
3、 擠壓頭骨
兩手蓋在耳朵上方,左右手用力擠壓頭骨,盡量放松醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。
4、 按壓風(fēng)池穴
將雙手輕輕按壓在風(fēng)池穴上,來回按壓10次即可。
5、 用指肚按壓
手指的指肚像彈鋼琴一樣按摩后腦勺,一直到按到頭皮有發(fā)熱的感覺,讓血液充分流通。提醒:用指肚將頭皮用力向上拉,力度稍稍大一些會更有效,這樣做能使頭皮放松。
6、 按摩百會穴
將指肚放在額頭上,在百會穴按壓10次。
7、 提拉頭皮
手指的指肚插入頭發(fā)之中,向上握拳來提拉頭皮
8、 按摩頭骨
從枕骨開始以螺旋的方式來按摩后腦,一直按壓到耳后,會有發(fā)脹發(fā)熱的感覺。
以上為您介紹的就是保健頭皮、防止脫發(fā)的按摩方法。想要按摩的效果加倍,朋友們在按摩的時候可以適當(dāng)加入一些精油作為輔助。使用精油的頻率不宜過多,每周使用兩次為宜。只要持之以恒,按摩就會收到良好的效果。
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