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公衛(wèi)助理常見考試失眠應對

2012-06-19 10:56 醫(yī)學教育網(wǎng)
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狀態(tài)：眼困，但腦子異�？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。

…………

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