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晚餐不能吃得太晚

2012-07-11 08:37 醫(yī)學教育網(wǎng)
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人體排鈣高峰期是餐后4-5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。

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