核心提示:在現(xiàn)實生活中,我們很多人都喜歡力求完美,無論是工作還是個人生活,甚至在找男女朋友時也以完美的標(biāo)準(zhǔn)要求對方。當(dāng)然,做人做事追求盡善盡美是值得肯定的,然而,心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),完美主義行為盡管有利于人們在工作、事業(yè)上取得更大成就,卻對自身的健康十分不利。
過度追求完美易誘發(fā)疾病
由于常常把目標(biāo)定得過高,則帶有明顯的強迫心理,對自己要求苛刻,會使自己長期處于緊張與焦慮的狀態(tài),當(dāng)人們的心理被“完美”的目標(biāo)強迫時,身體也會隨之出現(xiàn)一些與之對應(yīng)的狀況,如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等,如此一來,嚴(yán)重者還會誘發(fā)各種疾病。
近年來,一些商界精英、白領(lǐng)高層,年紀(jì)輕輕就英年早逝,其中,過分追求完美的心理,是導(dǎo)致喪失健康甚至丟掉性命最重要的原因之一。
如何擺脫完美主義心理困擾?
其實,我們想擺脫完美主義的困擾并不難:首先,我們應(yīng)正確評價自己,給自我一個客觀實在的定位;其次,多角度去認(rèn)識生活中的“挫折”,多從曲折中看到自己的優(yōu)勢;此外,我們還應(yīng)多從小事做起,多制定短期的可行性目標(biāo),并由此一步一步朝著自己的目標(biāo)奮進。
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