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8種常見食品食療養(yǎng)生有奇效

2012-09-05 15:28  來源:醫(yī)學教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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    自古以來,我國在飲食養(yǎng)生上有源遠流長的歷史。而一些健康食品不僅營養(yǎng)豐富,它們還具有食療養(yǎng)生的功效。最近根據(jù)美國一個網(wǎng)站指出,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。我們就一齊看看這些健康食品有什么養(yǎng)生功效。

    某些健康食品不僅營養(yǎng)豐富,它們還具有食療養(yǎng)生的功效。根據(jù)美國一個新聞網(wǎng)“的報道,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。下面介紹這8種具有食療功效的健康食品。

    1、蜂蜜治失眠

    想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題了。因為蜂蜜中有一種自然成分,可以幫助大腦進入“關(guān)閉”的狀態(tài)。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元 所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。

    2、葡萄柚能減肥

    吃葡萄柚有助于防止脂肪團的產(chǎn)生。葡萄柚富含維生素C,可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外,葡萄柚中含有鉀,還含有能降低血液中膽固醇的 天然果膠,因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。

    3、生姜水暖胃止吐

    一項新研究發(fā)現(xiàn),化療患者服用生姜膠囊之后,惡心嘔吐明顯減少。

    4、藍莓防止記憶力衰退

    記不得昨天早餐吃了什么?感覺歲月不饒人?多項研究顯示,藍莓可改善記憶力,延緩大腦衰老。

    5、鱷梨改善性生活

    鱷梨中含有豐富的葉酸,可以讓男人更有勁。

    6、蘆筍護肝

    蘆筍中的多種抗氧化劑有助肝臟保持最佳工作狀態(tài),讓人面對壓力時,能更為輕松。

    7、蘋果防治便秘

    蘋果是最好的膳食纖維來源,可以促進腸胃的蠕動,防止便秘。

    8、海藻治偏頭痛

    偏頭痛患者通常體內(nèi)鎂水平較低。而海藻富含鎂,有助于放松肌肉和神經(jīng)。

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